As uvas parecen tan atractivas e refinadas que case non hai festa, ningún banquete pode prescindir del. As persoas que están intentando perder peso, adoitan prestar atención a tales froitos en tales eventos, considerando que son os menos calóricos. A partir deste artigo vai descubrir se está engordando ou perder peso a partir de uvas.
Contido calórico das uvas
As uvas son calóricas na mesma fila con froitas como bananas e manga. Todos eles son de alto contido calórico e están prohibidos na maioría das dietas para a perda de peso. Cómpre lembrar que isto non depende da variedade, sobre as preguntas sobre se as uvas verdes están a engordar, a resposta é aproximadamente a mesma cando se pregunta sobre calquera outro tipo.
Por cada 100 gramos de uva (e isto, créame, moi pouco, preto de 8-12 pezas, dependendo do tamaño e variedade) representa 65 kcal, dos cales 16,8 gramos de carbohidratos, á súa vez, son predominantemente azucres. As proteínas e as graxas nel son pequenas: 0,6 g e 0,2 g respectivamente. Tendo en conta que os verdadeiros amantes das uvas son capaces de comer un monte de esta iguaria á vez, é mellor nin sequera comezar.
¿Por que engordan as uvas?
As uvas, como calquera froita doce e doces en xeral, non se recomenda para usalo pola tarde. Se na primeira metade do día o seu uso moderado non dá ningunha fluctuación de peso significativa, despois do xantar o metabolismo comeza a diminuír, o corpo necesita menos enerxía para a actividade vital. E cando se alimenta unha porción de hidratos de carbono, o corpo non ten tempo de usalos e almacena no corpo en forma de células de graxa.
E non estamos falando sobre as propiedades astutas deste produto, senón sobre o proceso natural. A comida é só un combustible para o teu corpo, aínda que para ti poida ser unha forma de mimarche.
¿Crecen a partir de uvas?
Non hai resposta inequívoca a esta pregunta. É imposible dicir que as uvas engordan ou non engordan - todo depende de como o uses. Se comas excesivamente (en termos de contido calórico) sen uvas , as uvas só agravarán a situación. E se comas ben, o peso é estable, pequeno, non crece; entón a uva non che fará dano, especialmente se usalo moderadamente.
Entón, por exemplo, comido 100-200 gramos de uvas antes do xantar non pode cambiar significativamente a situación, pero comer na noite pode realmente facer moito dano.