Xa falamos moito sobre diferentes dietas, onde a base está realizada por determinados produtos, en particular proteínas ou un determinado tipo de hidratos de carbono. Hoxe imos presentarvos, e sobre todo os amantes das froitas e verduras cunha dieta de ensalada. Enriquecerá o corpo cos elementos de seguimento necesarios, purificará o corpo de toxinas e axudará de forma significativa a mellorar a condición da pel e do cabelo.
Moitas veces, os que usan ensaladas para a perda de peso, durante aproximadamente 2 semanas, perden preto de 8 kg, sempre que só se consuman produtos alimenticios de orixe vexetal. Por suposto, é mellor usar esta dieta no verán ou no inicio do outono, cando non hai escaseza de froitas e verduras. Pero ata agora, algúns dos alimentos que necesitamos poden atoparse nas prateleiras do supermercado.
As ensaladas dietéticas para a perda de peso poden variar, o único está prohibido categoricamente para mesturar froitas e verduras. Non use azucre, sal, mel. En produtos fritos e enlatados tampouco se debe consumir, mellor crúa ou cocida. Probablemente queres preguntar: como encher unha ensalada cunha dieta? Todo é sinxelo. Se a ensalada vexetal, entón intente botarlle zume de limón e aceite, se a ensalada é afroitado, entón necesitará iogur kefir ou sen graxa para axudar.
Recetas de ensalada para a perda de peso
Cada un de nós ten as nosas froitas e legumes favoritos, pódense tomar como base para calquera ensalada, de xeito que a dieta non era unha carga para ti. Por certo, podes comer ensaladas para perder peso sen limitarte en porcións. Pero aínda lembra que para ti - esta é a primeira cousa para unha dieta, como resultado de que quere obter o seu menos en quilogramos. A continuación, gustaríame compartir algunhas variacións, que polo menos unha vez deben incluírse na súa dieta de dúas semanas.
Así, as ensaladas de col para a perda de peso, por exemplo, na medida do posible, aliviaránche de toxinas, estimularán o traballo do intestino e encherán completamente o corpo con fibras. Moitos aínda se sentan nunha mono dieta de repolo, pero aquí a principal cousa non é esaxerala. Despois de todo, non se recomenda máis de dez días de perder peso con repolo por si só. Tente beber polo menos 2 litros de auga limpa, porque en conexión coa falta de hidratos de carbono no repolo, o corpo comeza a gastar o tecido muscular e a falta de beber pode levar á deshidratación.
Recentemente, comezou a usar activamente a popular ensalada de adelgazamento con xenxibre. Probablemente, todas as amantes estean familiarizadas con esta especie oriental e as súas propiedades medicinales. A queima do produto promove o traballo activo do sistema dixestivo, ao acelerar os procesos metabólicos do corpo. A ensalada máis simple é a mestura de cenoria, xabarín, pataca con xenxibre e allo. Tamén podes probar beber té con picaduras orientais. Para iso, engade a metade dunha cucharadita de xenxibre ralado ao té e deixe ferver durante 10 minutos. Por certo, pode beber este té ata cinco veces ao día. Xa durante o primeiro mes verás os resultados nas túas áreas problemáticas.
As ensaladas máis deliciosas para perder peso - froitas. É desexable ao elixir produtos para
Con uvas e bananas teremos que esperar - debido ao seu alto contido calórico, é pouco probable que contribúan á perda de peso. Límite e uso de amorodos de inverno e froitas cedo, recordando a súa composición química.