A repolo e as súas propiedades benéficas son coñecidas pola humanidade dende os tempos antigos. Non é casual que o emperador romano Diocleciano, que se retirou voluntariamente dos asuntos estatais, estaba orgulloso da notable repolo cultivada no seu xardín.
Propiedades útiles da col fresca
A resposta á pregunta, se a col fresca é útil, é recibida hai moitos séculos. Coñecendo as propiedades marabillosas deste vexetal, a xente respetuosamente chamouna dunha dama. Cal é o uso de repolo? Ler máis.
Contén vitaminas e oligoelementos que non perden as propiedades e durante o almacenamento. É por iso que, case á nova colleita, podemos obter unha proteína vegetal de pleno dereito, as vitaminas C e R e varias vitaminas e minerais.
O potasio, contido nela, axuda a eliminar o exceso de líquido do corpo, o que ten un efecto positivo sobre o traballo do corazón e os compostos orgánicos normalizar o metabolismo e evitar o inicio da aterosclerose.
Repolo - "vexetal feminino"
Para comprender a utilidade da col fresca para as mulleres, basta dicir que o calcio eo ferro que o compoñen contribúen á formación de sangue, a purificación de sangue e o fortalecemento dos ósos, o que é especialmente importante, xa que un número significativo de mulleres perden o corpo durante días críticos e durante parto. A repolo reprende activamente as perdas de ferro e calcio, impedindo a aparición de
Non obstante, durante o embarazo é necesario reducir o consumo de repolo un pouco para evitar a hinchazón.
Que útil é unha ensalada de col fresca?
O amor especial é usado por ensaladas, especialmente col fresca, porque "arrasa" o colesterol nocivo do corpo, normaliza o traballo do tracto dixestivo, combate contra a flora intestinal nociosa a costa da celulosa que se inclúe na súa composición.
O maior beneficio será levado por unha ensalada vestida con aceite vexetal, oliva ou xirasol non refinado.