Moitas persoas que queren perder peso, preocupado pola pregunta, se pode perder peso nas mazás. Isto non sorprende, porque estas froitas son moi saborosas, poden atoparse fácilmente na tenda e son relativamente baratos, polo tanto, se pode perder peso nas mazás, moitos homes e mulleres seguirán con gusto esa dieta.
Podo perder peso coas mazás?
Para atopar a resposta correcta a esta pregunta, volvemos á opinión dos nutricionistas. Os expertos non prohiben en absoluto comer estes froitos, xa que as mazás son de baixo contido calórico, conteñen moitas vitaminas e fibras . Polo tanto, aqueles que queiran perder eses quilos extras, comen estes froitos e poden ser comidos. Pero non poden substituír por completo todos os outros pratos na dieta, xa que o corpo non recibirá os micronutrientes, as proteínas e as graxas que son necesarias para iso, e se admite tal situación, non só perderá peso, senón tamén alterar o metabolismo.
Así, se as mazás axudan a perder peso depende de como se construirá toda a dieta, dado que estas froitas estarán presentes nel. Os nutricionistas recomendan empregar mazás como un lanche ou parte da cea, pero non para comer só durante o día. Polo tanto, pode reducir o número de calorías consumidas por día, pero non priva o corpo das sustancias necesarias.
Outra opción para usar mazás para a perda de peso é descargar días . Se comer só un día á semana con mazás e iogur, pode acelerar o proceso de perder quilogramos, pero non prexudicar a súa saúde. Pero vale lembrar que este método non é adecuado para aqueles que teñen gastrite ou úlcera, xa que as mazás teñen unha alta acidez e, como resultado, poden causar dor no estómago ou agravar a enfermidade.