Un despreocupado incorrecto, despreocupado e desproporcionado para o alimento leva a un acortamiento da vida, o desenvolvemento de enfermidades gastrointestinales, problemas co sistema cardiovascular, os riles, contribúe á obesidade e claramente non agrega beleza á aparencia. Se tomamos a comida como un pracer, intente sacarlle o pracer, entón imos aprender e ler as etiquetas e prestar atención ao contido de graxa, a composición, a vida útil e a forma de preparación. Porque a comida é útil, sempre deliciosa, aínda que o estómago, afeito aos velenos, non sempre recoñece as súas calidades de sabor desde o primeiro momento.
Escollendo entre produtos útiles e nocivos, debemos comezar a ser guiados pola mente, e só entón, cando o brillo das papilas gusten, poderemos elixir o que é útil para probar.
Despois de todo, os científicos xa demostraron que a diferenza entre os produtos máis nocivos e máis útiles é que os primeiros conduzan inevitablemente a habituación fisiolóxica e psicolóxica. Envenenámonos cun pouco de veleno, a partir da dosificación de que non morremos á vez, mentres tanto o estómago está completamente afeito a esta situación e non se produce a resposta (erupcións, problemas estomacais, vómitos).
Produtos nocivos
Listando os alimentos útiles e nocivos, comezamos cos malos.
Salchichas, salchichas e outros "snacks" familiares: imaxina que xa non engadan papel ou carne picada da rata. Entón, na composición só haberá "escondido" graxa - peles de porco, graxa, graxas interiores. Tampouco é, por suposto, de gando xeneticamente modificado.
Estas graxas conducen a un aumento do nivel de colesterol , o que significa que o envellecemento, a aterosclerose e outras enfermidades populares do sistema cardiovascular.
O sal en todas as súas manifestacións é a norma de sal para unha persoa adulta de 5 g por día. É só 1 cucharadita de té, pero debemos ter en conta o sal que xa está contido nos produtos acabados (pan, salsas, maionesa, produtos semi-acabados, picles). Como resultado, consumimos uns 15 gramos por día, o que significa que se achegan cada vez máis as enfermidades renales, as enfermidades cardiovasculares e os tumores malignos.
Produtos útiles
Sobre as propiedades útiles e nocivas dos produtos están discutindo constantemente os nutricionistas, abrindo novas calidades útiles dos produtos prexudiciais considerados anteriormente.
- mazás: desaceleración da rocha das células cancerosas, loita cos procesos putrefactivos no intestino, normaliza o traballo do sistema cardiovascular;
- cebola - normaliza o traballo do fígado, tiroide, corazón, aumenta a inmunidade ;
- all - normaliza a microflora intestinal, reduce o colesterol;
- cenorias - recomendadas para enfermidades do corazón, fígado, vesícula biliar, riles, aumento da acidez do estómago;
- peixes - reduce o risco de cancro, enfermidades cardíacas.