Comida crúa - antes e despois

Todos os días cada vez hai máis persoas incluídas nas filas de alimentos crus, que se rehúsan a comer alimentos, sometidos a tratamento térmico ou a refinación. A súa idea principal é que os produtos despois do tratamento térmico convertéronse en lixo, o que afecta negativamente o traballo de todo o organismo e conduce ao seu envellecemento rápido. Se ollades fotos das persoas antes e despois de que preferiron a comida crúa , entón pensas que esta pode ser a solución ao problema do exceso de peso?

Os adherentes a esta tendencia consideran que, dado que unha persoa é un organismo vivo, é importante ter produtos "en vivo". Froitas e legumes ademais de substancias útiles conteñen a enerxía do sol, o que é importante para a saúde.

Os beneficios da comida crúa

Como calquera método de perder peso e curar esta corrente teñen os seus fanáticos e oponentes. Moitas persoas din que pode cambiar a comer alimentos crus só cando xa está preparado para iso. A principal e máis notable vantaxe da dieta correcta de alimentos en bruto é a perda rápida de libras adicionais. Hai exemplos cando unha persoa durante un mes de comer alimentos crus, é dicir, verduras, froitas e verduras, librou 20 libras adicionais (aínda que depende moito do peso inicial). Outra vantaxe, que os especialistas en alimentos crus dicen, é a capacidade de gozar plenamente da comida, xa que as papilas gustativas son exacerbadas, dando novas sensacións. Cal é o beneficio da comida crúa:

1. Existe unha desinfección do corpo de escouras, sales metálicas pesadas e outros produtos de descomposición. Grazas a isto, despois duns días séntese lixeireza no corpo e o estómago comeza a funcionar sen interrupcións.
2. Se compara a condición da pel antes e despois da dieta crúa, pode observar unha gran diferenza. Na cara hai un lixeiro rubor, as erupcións desaparecen ea pel se fai suave e aveludada.
3. Hai un rexuvenecemento de todo o corpo, xa que os órganos internos comezan a funcionar sen problemas e se activa o proceso de renovación celular.
4. As funcións de protección do corpo son reforzadas, o que permite resistir varios virus, infeccións e situacións estresantes.

Cambiar a dieta crúa

Non creas que en ningún momento poidas deixar de comer alimentos procesados ​​térmicamente e sentirme de inmediato e mellorar a túa saúde. Está esperando por un período difícil, que tamén se chama "crise". O inicio da dieta de alimentos en bruto pode proceder dunha das dúas maneiras:

1. Vostede sen preparación do corpo cambia radicalmente a súa dieta e exclúe os alimentos procesados ​​térmicamente. Deste xeito, pode alcanzar o obxectivo desexado rapidamente, pero é necesario estar reservado para a moderación e perseveranza.
2. Paso a paso, substituír os produtos. Esta opción é máis lenta, pero será moito máis fácil de transferir.

Se escolleu o segundo método de alimentos en bruto, entón hai regras para cambiar a comida:

1. Comezar cambios globais na nutrición no verán ou o outono, cando se presenta unha gran selección de froitas e verduras.
2. Para comezar, os 2 días da semana só comen alimentos crus, e o resto do tempo adhírese a unha dieta máis familiar para ti. A continuación, aumenta o tempo.
3. Primeiro é necesario rexeitar a carne e os peixes, e despois a partir de produtos de fariña, conservas e só a partir de produtos lácteos.
4. Se ten un forte desexo de comer algo prohibido, non se negue, xa que isto pode levar a unha ruptura completa.
5. Use pequenas porcións para facilitar o proceso de dixestión de alimentos. Os produtos deben estar a temperatura ambiente, polo que o corpo non gasta enerxía no seu calentamiento.

En canto ás enfermidades, pode sentir dor abdominal, erupcións cutáneas e diarrea . Todas estas son as consecuencias da limpeza do corpo.