Moitos escoitaron que o malvavisco na adelgazamento é unha dozura aceptable, que non prexudica a figura. E aínda así, os dietistas aconsellan usar esta sobremesa cun ollo, non tendo incondicionalmente a súa utilidade. Ao final, tamén ten os seus lados negativos.
Beneficio e dano de malvavisco para perda de peso
A diferenza doutros doces, o marshmallow ten un contido de calorías relativamente baixo. Por suposto, tamén se engade azucre, pero non hai outros compoñentes que provoquen a aparición de células graxas, por exemplo, manteiga, margarina, fariña, amidón, etc. Está baseado no puré de mazá, que contén pectina, un conservante natural, tamén inclúe claras de ovo batidas e tintes naturais - puré de froita ou bagas. Como edulcorante non sempre é azucre, tamén pode ser substituto de frutosa ou azucre. O valor nutricional da marshmallow pode variar entre 250 e 300 kcal por 100 gramos. Por exemplo, 100 gramos de chocolate con leite contén 550 a 580 kcal. O produto fabricado segundo GOST é completamente natural, contén substancias útiles e mesmo vitaminas .
Non obstante, os productores sen escrúpulos adoitan engadir ás delicias non son os ingredientes máis saudables que poden causar alerxias e trastornos alimentarios.
É posible comer malvaviscos ao perder peso - a conclusión
De todos os elementos anteriores, pode sacar conclusións bastante lóxicas: o malvavisco coa perda de peso, pode, pero como aínda é un doce, entón cómpre consumilo con moderación. Nun día pode comer máis de 50-100 gramos desta delicadeza. Época ideal de recepción: mañá almorzo, almorzo, tamén podes degustarte aos doces por un bocadillo a media mañá. É necesario comprobar a composición dos malvaviscos para a presenza de compoñentes sintéticos nel.