Moitos de nós queremos queixo. Este produto sen azucre e sabroso está cheo de proteínas e, ao parecer, pode comerse sen prexuízo da figura. Algúns incluso practican dietas especiais de queixo e alcanzan bos resultados. Non obstante, hai un matiz pequeno pero moi importante neste. Para combater o exceso de peso só o queixo baixo en calorías é adecuado. Despois de todo, hai este tipo de produtos lácteos que poden danar a figura ao contrario, e entón tes que loitar cos quilogramos recén atopados.
Neste artigo, imos dicirlle cal tipo de queixo son os máis baixos en calorías, para que poida gozar do seu produto favorito sen preocuparse pola figura.
Quesos con calorías máis baixas
O principal indicador que afecta o valor enerxético e, en consecuencia, o contido das calorías nela é a cantidade de graxa por acción do produto. Despois de todo, é esta sustancia a que dá ao corpo a maior cantidade de enerxía. Non obstante, non sempre hai un número de queixos baixos en calorías aqueles en que a proporción de graxa é mínima. Así, por exemplo, en queixo ruso - 29% de graxa, contén 360 kcal, mentres que no 45% Maasdam - 350 kcal. Polo tanto, cando chegue á tenda, preste atención aos números "correctos", para non obter un produto que sexa prexudicial para a figura.
Os queixos baixos en calorías inclúen feta- 260 kcal en 100 gramos. A gusto lembra un queixo e está feito en tres versións para todos os gustos: duro, brando, medio. Polo tanto, ao elixir un feta, busque o contido de graxa no paquete, pode ser diferente para cada variedade.
Unha boa variante dun produto dietético é xustamente considerado como un queixo de baixo contido calórico Gaudette - 200 kcal por 100 gramos. Ademais do contido rico en graxa, o 15%, contén moita cantidade de calcio útil para a figura e a saúde.
O seguinte candidato para o título do queixo baixo contido calórico - ricotta - 174 kcal por 100 gramos. Non está feita a partir de leite regular, pero a partir de soro de leite e, polo tanto, contén unha cantidade mínima de graxa. Ricotta é apta para unha gran variedade de pratos, incluíndo sobremesas, o que o converte nun alimento versátil.
O queixo polar cun contido de 170 kcal tamén ten unha posición digna en varios dos queixos máis baixos en calorías. Está feito a base de iogur, polo que non é inferior ao gusto ata as variedades máis gordas e é un excelente produto dietético. Pero, tal, o queixo só se pode mercar en tendas de alimentos especiais.
O queixo máis calórico entre todos é o tofu - 90 kcal por 100 gramos. Está feito a partir de leite de soia, ten o contido de graxa máis baixo (8%) e, polo tanto, considérase a opción máis beneficiosa e inofensiva para unha dieta.
