O xantar adecuado é a garantía dun bo día. O almorzo é definitivamente unha parte moi importante da nosa dieta, porque nos ofrece moitos elementos vitais, que nos cobra enerxía e dá alegría durante todo o día. É mellor comezar o almorzo cun vaso de auga por media hora antes dunha comida, pero en ningún caso, inmediatamente despois ou, peor, bebe mentres come. A variedade de almorzos nutritivos é moi alta ea elección non é fácil, pero sen dúbida na cualificación dos almorzos máis saudables, o lugar do premio é, por suposto, a fariña de avea. Non admirar que din: "A avea é a raíña dos almorzos". Desde a infancia, instilamos o amor pola avea, pero por que? O que é tan gratificante para o almorzo, iso é o que debemos aprender.
¿Por que a fariña de avea é útil pola mañá?
Por suposto, a resposta á pregunta é se a fariña de avea é útil nas mañás será obvia, pero o que é útil non é coñecido por todos. A avea é famosa polo alto contido de varias vitaminas (A, E, B1, B2, B6, K), microelementos vitais: é rica en potasio, magnesio, cromo, manganeso, fósforo, ferro, iodo, flúor e zinc.
Ademais, a composición da avena inclúe unha gran cantidade de fibra e carbohidratos complexos, o que nos permite sentir saciedade ao longo do día, ben, ou polo menos ata o xantar. Este produto tamén é un asistente integral na perda de peso, porque esta avea a avea nos protexe de todos os bocadillos innecesarios. A avea axuda a mellorar a dixestión, e tamén limpa o corpo das toxinas.
A avea é útil para o almorzo, proba os dous compoñentes principais do produto: proteínas e fibra. Aceleran o metabolismo , estimulan o crecemento e desenvolvemento da masa muscular e, ademais, axúdanos a eliminar o colesterol e as placas vasculares, pero só se a fariña de avea faise na auga. Ademais, úsanse escamas de avea para diversas enfermidades do tracto gastrointestinal, diarrea e inchazo.
As vitaminas do grupo B normalizar o proceso de dixestión ten un efecto positivo sobre a pel. O fósforo eo calcio teñen un efecto beneficioso nas raíces dos cabelos e na chapa do uñas, reforzan o sistema óseo.
Para o almorzo, o mellor é comer alimentos con alto contido de carbohidratos complexos, a maioría dos cales son cereais diferentes. Polo tanto, a avea é útil para o almorzo, porque non só é delicioso, senón tamén nutritivo.
Verdade, aínda bo pode ser moito, ás veces, sucede que algúns dos alimentos que usamos a miúdo, ou os pratos, comezan a aburrirnos,
Unha excelente adición á avea pode ser:
- froita fresca;
- Non menos sabroso é a combinación de avea e froitos secos;
- Un puñado de froitos secos para a avea non fará mal.
E se es un doenco ávido, entón terán que ter algunhas pezas de chocolate escuro, xa que é imposible polo camiño, porque a conciencia está limpa (a avea é útil) e xorde o azucre coas endorfinas.