As mulleres que adoitan empregar diferentes dietas están interesadas en saber se é posible comer melón nunha dieta, porque é moi doce. Descubrimos a resposta a esta pregunta xuntos.
Feitos interesantes sobre o melón
- No leste, os melones son consumidos antes e despois da comida principal, para que o alimento diga moito mellor.
- O melón contén as seguintes vitaminas: A, B1, B2, C e PP.
- Tamén no melón hai elementos de rastro: ferro, potasio, calcio, sodio e cloro.
- Mesmo no verán, a baga contén encimas: azucre, ácido orgánico e sal alcalino.
- Nos tempos antigos utilizáronse melones na medicina para o tratamento das seguintes enfermidades: esgotamento do corpo, anemia e problemas intestinais.
- Na medicina moderna, as bayas son recomendadas para uso na esclerose, hipertensión e tamén axuda con enfermidades do fígado e os riles.
- Recoméndase usar melón durante a exacerbação das hemorróidas, xa que ten un efecto laxante leve.
- O melón na dieta e, en xeral, aumenta a hemoglobina e activa e aumenta o efecto dos antibióticos e reduce significativamente os seus efectos nocivos sobre o corpo.
- Coma esta baga, se ten un resfriado, ten unha propiedade diafórica e antiinflamatoria.
- Para persoas con urolitiasis, os médicos recomendan unha dieta de melón de 3 días. Esta baga axuda perfectamente a desfacerse da depresión, do estrés e da fatiga. Mellora a atención e elimina o insomnio.
- As sementes de melón son moi útiles, son excelentes axentes antiinflamatorios e antipiréticos. Pero a cantidade diaria de sementes comidas non debe exceder 4 g.
- As sementes teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina.
- O melón úsase a miúdo en varios procedementos cosméticos, por exemplo, para máscaras. Afecta perfectamente á condición do cabelo.
- As bagas conteñen licopeno e fibra , que son unha excelente barreira para o envellecemento.
- Contido calórico de melón - 31 cal a 100 g é ideal para unha dieta. Recoméndase comer ata 1,5 kg de carne deste verán baga todos os días.
- Preste atención especial ao proceso de compra de melóns. Elixe unha baga, na que non hai tacóns e dentes negros. Golpear o melón, o son debe ser suave. A cola de cabalo do feto debe estar seca.
O melón (durante unha dieta, e non só) está prohibido ás persoas que padecen diabetes, xa que na composición da froita está a frutosa. Non se recomenda comer para persoas con enfermidades renales.
Canto comer?
Para non gañar máis libras, non necesitas comer máis de 1,5 kg de melón por día. Non comas con outros alimentos, pero preferiblemente 20 minutos antes de comer. O único produto co que o melón está ben combinado é o queixo cottage, para que poida preparar unha sobremesa de melón para o seu almorzo.
A dieta sobre sandía e melón é moi popular na tempada de verán, xa que estas bagas son de fácil acceso e custan moi pouco.
Beneficios de melón:
- rapidamente sofre de fame e reduce o apetito;
- Limpa o corpo de toxinas e toxinas;
- axuda a romper a graxa.
Na tempada de verán e outono, moitas mulleres usan unha dieta de melón, así como días de xexún neste baia.
Dieta de opción
Menú cunha dieta sobre un melón:
- Almorzo № 1: 400 g de melón.
- Almorzo №2: 250 ml de kefir baixo contido de graxa.
- Almorzo: 400 g de melón, 200 gramos de arroz e unha cunca de té verde sen azucre.
- Tarde de tarde: unha cunca de té verde sen azucre, 1 anaco de pan negro e manteiga.
- Cea: 200 gramos de mingau, unha pequena porción de carne magra e unha ensalada de verduras.
Días de descarga
Recoméndase un día por semana organizar un día libre nun melón. Durante 2 meses pode desfacerse de 5 kg. Naquel día necesitas comer máis de 1,5 kg de pulpa e beber ata 2 litros de auga, tamén podes beber té verde, pero só sen azucre. O verán é o mellor momento para perder peso, así que comer melón e perder máis libras.