Como aprender a patinar?

Hai moitos tipos de pasatempos divertidos no inverno, por exemplo, o patinaxe. Desafortunadamente, non todos nós na primeira infancia teñen skated e agora pode presumir de excelentes habilidades. En calquera pista pode ver a varias persoas que apenas manteñen os pés. Para non estar nesta situación, nin sequera para saber que facer nel, debes preparar de antemán e aprender a patinar correctamente.

Como aprender a skate: a elección do equipo

Se estás interesado na cuestión de como aprender a patinar, probablemente aínda non teñas os patins ou simplemente pensas comprar. Entón, recordade as regras importantes:

1. As rapazas son máis fáciles de acostumar en "patins de figura": os que se crean para o patinaxe artística. Aínda hai hockey, pero é máis para os mozos.
2. A necesidade de tres capas de medias grosas é un mito. Necesitas uns medias quentes e os teus patins de tamaño. Non teñas máis 2 tamaños. Se os patins están colgados nas pernas, non podes aguantar, podes borrar as pernas e, xeralmente, non aprenderás nada.
3. O vestido na pista non está moi quente - durante o esquí estarás quente. É mellor se son termo-shorts e un vestido de punto curto, ou polainas quentes e un suéter de la. E na parte superior - chaqueta sinteponovaya. Se a pista de patinaxe está cuberta, pode prescindir da chaqueta. Pero é mellor levar guantes ou manoplas en calquera caso, de xeito que a pel delicada das mans non se gasta (e non terá medo de caer moito).
4. Na túa roupa debes estar cómodo e non sinto pena de caer. Hai un par de veces que caer aínda, pero non tes que ter medo por iso. Probablemente nin sequera terás un moretón.

Reunidos deste xeito e elixindo patins, podes comezar a estudar a técnica do esquí. Estea preparado para o feito de que antes de aprender a patinar ben, ten un longo camiño a percorrer.

Como aprender a patinar?

Entón, estás na pista. En primeiro lugar, coidadosamente encaixe os patins: deixe que sexa mellor un pouco apretado. É máis doado afrouxar o encaixe un pouco máis tarde que obter unha lesión no nocello do camiño cara ao xeo. Se todo está preparado, entón aprendemos a patinar:

1. Cando se levanta sobre o xeo, non teñas nin sequera as pernas, deixe que estean ligeramente dobradas nos xeonllos.
2. Os dedos dos pés están dirixidos cara a dentro, colocando as pernas levemente ao pé. Esta é a túa postura principal. Entón estás nos bordos internos das láminas do teu skate.
3. Non empuxe o dente diante da crista - pode caer!
4. Para ir, estender os calcetíns dos dedos aos lados e empurrar unha perna, endereitar a outra perna e transferir o peso do corpo a ela. A historia soa difícil, pero na práctica: é un movemento moi sinxelo.
5. A cuestión de como aprender a frear nos patins é unha das máis difíciles. No momento en que trasladou o peso do corpo a unha perna, o segundo debe ser levado cara a adiante cunha punta ou talón. Non trate de frear con dentes, pode caer.
6. ¡O principal é a formación regular! Ao final da hora poderás celebrar os teus éxitos. O máis importante, non teña medo de caer!
7. Á pregunta de que tan rápido patine, debes ir un pouco despois, cando xa estea domina a freada e deslízase a un ritmo lento. Non obstante, entenderase que, para desenvolver a velocidade, cómpre facer os mesmos movementos, pero a un ritmo acelerado.
8. Xa dominado o patinaje rápido e sentindo confiadamente na pista, podes comezar a preguntar como patinar cara atrás. Para iso, realice de forma similar á acción habitual de patinaxe cara atrás. Non se esqueza de transferir o peso do corpo de pé a pé e funcionará.

O principal é a práctica. Non desista antes do fracaso, asegúrese de aprender a andar regularmente, polo menos un par de veces por semana. En todo, o progreso ten diferentes taxas, pero algúns conseguen facer só 3-5 leccións sobre o xeo.