Ata a data, a dieta de "17 días" de Mike Moreno gañou moita popularidade, o que fai posible a perda de peso mediante a manipulación do metabolismo. É debido á desaceleración relacionada coa idade do metabolismo que moitas veces acumula as mozas delgadas de onte que teñen máis libras superiores aos 20 anos.
Dieta do Dr. Moreno: Os principios básicos
O nutricionista Mike Moreno gañou rápidamente popularidade no oeste, porque o seu sistema alimenticio non ten prohibicións estritas que as mulleres non lles gusta moito. Hoxe, a súa técnica é popularizada por programas de TV e numerosos comentarios positivos.
A dieta de Michael Moreno é un sistema de potencia calculado durante 68 días, dividido en ciclos de 17 días cada un. A dieta consta de catro segmentos, en cada período, a súa dieta. Así, todo resulta un plan de perda de peso durante 68 días. Hai unha opinión de que esta dieta para a aceleración do metabolismo é un dos máis populares hoxe debido ao feito de que "enmara" ao corpo e non permite que reduza o metabolismo.
Un complemento importante: cada día ten que andar por polo menos 17 minutos. Isto permítelle apoiar o corpo na difícil materia de queima de graxa.
Nos Estados Unidos, ata había servizos para a entrega de alimentos, que seguiron estrictamente os plans da dieta de 17 días.
Dieta Moreno: etapas
Considere as etapas da dieta para acelerar o metabolismo, que deben seguir un despois do outro nunha orde estrita:
- Etapa 1, días 1-17 (perda de peso 4,5 - 5,5 kg). Número diario de calorías: ata 1200 calorías. Produtos recomendados: carne magra, froita, non almidonada
legumes, produtos lácteos, bebida abundante (auga, té verde). - Etapa 2, 18-34 días . Tras unha forte caída no contido calórico da dieta e do peso, como norma xeral, existe o efecto de "meseta", o corpo inhibe o metabolismo. Esta etapa - a loita contra a paralización da perda de peso. Conta de calorías diarias: 1500 calorías. Produtos recomendados: carne magra, froitas, vexetais non fértiles, produtos lácteos, bebida abundante (auga, té verde).
- Etapa 3, 35-51 días . Número diario de calorías: ata 1200 calorías. Produtos recomendados: froitas, legumbres non fértiles, produtos lácteos, abundante bebida (auga, té verde).
- Etapa 4, 52-68 días . Neste punto, o peso desexado normalmente xa se logra e é necesario apoialo empregando as recomendacións da segunda etapa.