Como perder peso con xemas - esta cuestión adoita ser de interese para as mulleres que necesitan uns días para desfacerse dun par de quilogramos. Esta dieta expresa non é nada complicada, pero ten algúns matices e ata contraindicacións.
¿Que tan rápido podo perder peso coa xema?
Poñendo a xema de ovo á cabeza do menú, pode perde-lo facilmente en 2 días a medio quilogramo. A maior parte desta monoetensión é como días de descarga, non se recomenda continuar por moito tempo, pero pode recorrer a ela de cando en vez.
Coma a xema pode ser de calquera forma, pero os ovos crus poden ser perigosos debido á ameaza de salmonela e fritos son máis calóricos. Polo tanto, a mellor opción: un prato cocido ou a vapor. Tamén é importante considerar a compatibilidade dos produtos, porque as xemas serán a base da nutrición, pero para a súa mellor absorción é necesario engadir á dieta verduras, froitas e produtos lácteos con baixo contido de graxa. Os carbohidratos, o pan, as graxas para o período da dieta deben ser completamente eliminados da mesa. O menú cotián pode ser así:
- almorzo - 1 xema cocido, té sen azucre;
- xantar - kefir, unha cucharadita de mel;
- cea - 2-3 xemas, unha porción de verduras, queixo cottage con verduras;
- té de tarde: 1 xema, 1 froita, té sen azucre;
- cea - 2 xemas, verduras, kefir.
Como é seguro perder peso sobre as xemas de ovo?
Moitas mulleres tamén son
- Non se deixes levar e apriete demasiado esa dieta;
- non se recomenda ás persoas propensas a alerxias;
- é necesario proporcionar ao corpo vitaminas , beber moita auga;
- é recomendable consultar co seu terapeuta con antelación para descubrir exactamente se existen contraindicacións para ti.