A celulite é un cambio estrutural nas células de graxa que se producen baixo a superficie da pel. Durante a puberdade, as células de graxa deixan de dividirse (é dicir, o seu número non aumenta), pero comeza a crecer. É neste momento que pode ocorrer un fallo na capa de graxa subcutánea, comezará a aparecer fenómeno estancado, as células de graxa aumentarán de tamaño e o tecido conxuntivo non permitirá a eliminación do exceso de graxa e auga. Como consecuencia, en áreas do corpo como as pernas, as coxas, as nádegas e as mans, a pel convértese en accidentada. É por iso que esta pel chamábase "casca de laranxa". Non ocorre por mor do exceso de peso - mesmo as ninas máis finas son susceptibles á celulite. Os investigadores que estudan este problema chaman razóns para a aparición da celulite: fumar e usar con frecuencia bebidas alcohólicas, estilo de vida sedentario (incluíndo o traballo "sedentario"), tensións frecuentes, o uso de grandes cantidades de graxas animais ricas ea ecoloxía actual pode deixar tal "rastro" no noso corpo.
A variedade de cremas anticelulíticas nas tendas é tan grande que os ollos se dispersan. Pero vale lembrar que desfacerse da celulite é un sistema de procedementos complexos que inclúe tanto masaxes como exercicios físicos dirixidos a áreas problemáticas e, por suposto, a dieta correcta e equilibrada. Unha serie de dietas foron desenvolvidas que axudan ás mulleres a librarse da celulite. Son moi simples, eo seu principal principio é limpar o corpo e eliminar substancias innecesarias.
Dieta contra a celulite
Os nutricionistas profesionais recomendan a seguinte dieta:
- Durante o tempo que necesita para desfacerse da celulite, debe abandonar alimentos como: graxa, margarina, produtos de trigo brando e de alta calidade (pan branco, pasta), cereales pelados, produtos de repostería e doces e doces. bebidas carbonatadas.
- Na dieta da dieta anticelulítica, os produtos naturais, os produtos semi-acabados e os boliñas conxelados non deberían prevalecer.
- Tente comer máis alimentos que conteñen moita fibra, como por exemplo: mingau, arroz non pulido e salvaxe, pan de centeo, verduras, froitas, noces e sementes. Varias veces por semana, come carne magra, un paxaro. Todos os tipos de peixes tamén están permitidos (oleosa será especialmente útil para a pel no período de se librar da celulite).
- O leite e os produtos lácteos, os ovos, só se poden comer 3 veces por semana.
- Unha gran cantidade de froitas líquidas, herbas, té verde e auga morta, axudarán ao corpo a eliminar as toxinas das células de graxa e os produtos metabólicos acumulados neles.
Dieta de dez días a partir da celulite
Esta versión dunha dieta anticelulítica eficaz axudará a desfacerse da celulite en 10 días. Neste momento, necesitas abandonar completamente as bebidas alcohólicas e as bebidas que conteñen cafeína (café, cacao, algunhas bebidas gaseosas, té negro e verde), sal e azucre. Pero intente beber o máximo de auga pura posible. Tamén se permite beber zumes de froitas e vexetais recén espremidos. A dieta desta dieta anticelulítica é así:
1º, 3º, 5º, 7º e 9º día da dieta
Nestes días só se comen froitas e legumes. O menú pode ser algo así: o almorzo consiste en froitas frescas, xantar - a partir de ensalada de verduras frescas, verdes e sementes (cabaza, xirasol). Para a cea, pode comer unha ensalada de verduras e grans de trigo xerminados. Durante todo o día pode comer unha cantidade ilimitada de froitas.
2do día de dieta
Todo o segundo día comes só froitas e bagas frescas.
Os días 4, 6, 8 e 10 da dieta
Nestes días pódese comer non só vexetais crus e froitas, senón tamén cociñados ao vapor. Os días 8 e 10 na dieta tamén poden engadir un pouco de mingau.