Esta variante da perda de peso refírese a baixas calorías e aplícase non máis de 3 días. Durante este tempo pode desfacerse de 2,5 kg. A dieta verde é unha invención dos estadounidenses, que se basea na aplicación de produtos ecolóxicos. A razón principal: a cor verde ten un efecto positivo sobre a dixestión e, polo tanto, promove a perda de peso. O que é interesante non é só comida, pero os pratos deben ser verdes. Espero que estea claro que nunha dieta verde para a perda de peso pódese consumir produtos de orixe vexetal.
Que podo facer?
Todas as verduras e froitas son verdes, así como o té verde sen azucre. No que se refire ao procesamento, ademais dunha nova opción, podes comer alimentos cociñados e cocidos ao vapor. Nun día pode comer unha pequena porción de alimentos proteicos. Ademais, durante unha dieta verde, o ioga é moi útil.
Menú de dieta verde
Almorzo - mingau, que se cociña na auga sen manteiga e leite, o mellor de todo o trigo mouro ou avea. Tamén podes engadir unha mazá verde e un mel.
O segundo almorzo é 1 cunca de iogur ou kefir, pero só con graxa e 1 mazá ou kiwi.
Xantar - Prepare 1 prato de ensalada de verduras, pero recordade que só deberían ser verdes, por exemplo, pepinos , repolo, cebola verde, chícharos. Tamén se permite 1 ovo e 1 vaso de zume.
Cea : prepare unha porción de legumes estofados e unha pequena porción de peixe magro.
Pódense preparar bocadillos moi útiles e deliciosos espárragos. A última comida debería ser de 3 horas antes de ir para a cama. Esta é unha boa forma de perder peso, o que permite saturar o corpo con vitaminas. A cantidade de produtos de cor verde é ilimitada, podes preparar deles zumes e puré de patacas. Tamén hai unha variante da dieta verde-branco, neste caso engádense produtos brancos aos produtos ecolóxicos. Podes usalo durante unha semana, durante este tempo podes perder ata 5 kg.