Dieta de trigo mouro: receita

A dieta do alforfón para unha rápida perda de peso está deseñada por unha e dúas semanas. Durante este tempo, pode perder ata 12 kg de exceso de peso e mellorar o traballo do estómago.

Trigo sarraceno

  1. Esta uva é considerada a máis útil e baixa en carbohidratos.
  2. Contén unha gran cantidade de microelementos e vitaminas útiles.
  3. Recoméndase consumir persoas que padecen anemia, hipertensión e enfermidades hepáticas.
  4. Cosmética perfecta, mellora a condición da pel, as uñas e o cabelo.
  5. El elimina toxinas e toxinas do corpo, debido a iso o corpo é purificado e acelera os procesos metabólicos.
  6. Esta dieta axuda a desfacerse da celulite.
  7. Non sentirás ningunha molestia, por exemplo, mareos e náuseas.

Receitas para a dieta do trigo mouro

Para facer mingau, primeiro debe derramar auga fervendo no tronco e drenar a auga e, a continuación, no cálculo de 1 cunca de cereais para 1,5 cuncas de auga fervendo, volva a verter o tronco. Poñemos a tixola nunha tapa e deixámola a vapor durante a noite. A dieta na papas de trigo sarraceno ten o seguinte menú.

Todos os días podes consumir tantos porridges , pero na súa preparación non podes usar sal, especias e outras especias. A última comida debería ser de 5 horas antes de durmir. Se non pode sentarse só no trigo sarraceno, entón pola tarde pódese beber un litro de kefir, pero só magra. Non se combine con mingau, pero beba por separado, media hora antes e despois de comer.

É importante beber ata 1,5 litros de auga pura non carbonatada ao día. Tamén se permite beber té verde e café, pero só sen azucre. Non esqueza consumir vitaminas, xa que é un requisito previo para calquera dieta.

Resultados

O número de quilogramos que pode perder depende do peso inicial, o que é máis, canto máis se pode tirar. Se tes moito peso, podes perder ata 15 kg. En canto ao tamaño da roupa, pode reducirse a 2. E os centímetros irán uniformemente entre as cadeiras, a cintura e así por diante. Ademais, non debe preocuparse polo feito de que a súa pel vai perder peso despois de perder peso, grazas ás sustancias que se atopan na papas ao trigo sarraceno, será máis apretada e será elástica e fermosa.

As regras básicas da dieta do trigo mouro

  1. Para diversificar dalgún xeito a desorde, podes comer un pouco de froitos secos .
  2. Para obter fibra vexetal, pode comer varias froitas.
  3. Doce pode substituír algunhas culleres de mel.
  4. Ás veces, a ausencia total de sal contribúe á aparencia dun dor de cabeza, entón ás veces pode engadirse un pouco de gachas, pero só en cantidades limitadas.
  5. Inicie deportes, xa que sen esforzo físico non conseguirá excelentes resultados eo efecto da dieta do trigo mouro será insignificante.
  6. Miel, non se trague, pero chupalo, así que obterás máis saciedade e pracer.
  7. Durante esta dieta, non debería sentir fame.

Para non devolver os quilogramos perdidos da dieta do trigo mouro, hai que saír gradualmente, comer en pequenas porcións, así que comerás, pero non comerás en exceso. Se segues todas as recomendacións, a dieta do trigo non fará que o corpo teña ningún dano.

Contraindicacións da dieta do trigo mouro

Antes de comezar a usar a dieta, consulte a un médico para obter consellos. Non se recomenda a utilización desta dieta para persoas con enfermidades crónicas, diminución da hemoglobina e problemas de presión. Estas dietas están prohibidas ás mulleres embarazadas e aos que están amamantando. Tendo en conta as mínimas contraindicacións, podemos concluír que a dieta do trigo mouro para a perda rápida de peso é moi útil e efectiva.