Dise que a dieta dos médicos , que durou 14 días, foi creada por médicos co obxectivo de perder rapidamente o peso das persoas que se preparan para a cirurxía. Hoxe en día, aqueles que queren experimentar este programa difícil de perda de peso son moitos e non só as persoas que necesitan operar, senón tamén aqueles que queren poñerse en forma e sacar unha boa cantidade de quilogramos en pouco tempo.
Menú da dieta dos médicos
Calculado por só 14 días, a dieta dos médicos recoñécese como moi efectiva, pero moi resistente para a rápida perda de peso. Por 2 semanas, realmente perdes 12 ou máis libras, pero debes ter unha grande forza de vontade por iso, porque a dieta non me agradará con variedade e os 14 días case che morrerás de fame. Polo tanto, para lograr resultados tanxibles para a perda de peso, debes respectar estrictamente o menú dietético dos médicos:
- 1º día: beba auga exclusivamente mineral non carbonatada;
- O segundo día - 800 g de contido de graxa do leite non superior a 2,5% e 1 mazá verde;
- 3º día - auga mineral aínda;
- 4º día: ensalada con repolo e cenoria, podes comer ata 1 kg por día;
- Día 5 - 800 g de leite con contido de graxa non superior a 2,5%;
- 6º día - pola mañá un ovo co té sen azucre, un par de horas de caldo de verduras, por tarde 100 g de filete de polo cocido e 100 g de conservas, á noite 3 mazás;
- O día 7: 400 g de contido de graxa do leite non supera o 2,5%, 100 g de contido en graxa non superior a 9% e baixo contido de graxa kefir;
- 8-11 días - a mesma dieta que 1-4 días;
- 12º día - 1 litro de leite baixo contido en graxa;
- O día 13, pola mañá, 1 ovo cocido, durante o día 100 gramos de contido de graxa de queixo cottage non supera o 9%;
- O día 14 é só auga mineral.
Saída da dieta dos médicos
Ao peso desaparecido de novo non volveu, despois do final da dieta, siga certas regras:
- Aumenta gradualmente a cantidade de alimentos.
- Non coma pola noite.
- Come máis vexetais e menos doces.
- Entra para deportes.