O apio é coñecido polas súas propiedades útiles dende os tempos antigos. Recentemente, varias receitas para a perda de peso co seu uso gañaron moita popularidade. A atención especial merece a dieta "sopa de apio". Coa súa axuda poderás despegar ata 10 kg por mes. Non hai restricións sobre a cantidade de sopa comida, pero aínda así, intente non comer en exceso, ademais pode comer varias verduras e froitas .
A raíz de apio, que forma parte da sopa para a perda de peso, non só dará un sabor único ao prato, axudará a combater o exceso de quilogramos, pero coidarase da condición da pel. Cada persoa ten unha actitude diferente para este vegetal, pero o resultado obtido ao final da dieta valerá o esforzo. Hai unha gran cantidade de receitas para cociñar os primeiros pratos a base desta vexetais.
Sopa de graxa con apio - receitas
Sopa de graxa de apio
Ingredientes:
- apio (talos) - 1 manojo;
- Pimienta búlgara - 2 pezas;
- repolo pequeno - 1 peza;
- cebola - 5 pezas;
- tomates - 3 pezas.
Preparación
As verduras trituradas vierten líquido e durante 15 minutos. cociñar a lume alto. Unha vez transcorrido o tempo, reducimos o lume e cociñamos as verduras ata que estean listas.
Sopa de graxa con apio
Ingredientes:
- raíz de apio - 200 g;
- cor de repolo - 250 g;
- cenorias - 200 g;
- col branca - 500 g;
- tomates - 200 g;
- allo - 15 g;
- puré a base de tomates - 250 g;
- aceite (aceite ou vexetal) - 1 colher de sopa. culler;
- greens - a gusto.
Preparación
A coliflor da cor desmontada nas inflorescencias e as verduras cortadas, engádense á auga e cociñamos sobre un pequeno incendio. As especias (allo e verdes) mergúllanse no auga antes do final da cocción, de xeito que permanece un agradable aroma que desaparece durante o tratamento térmico.
A sopa de apio ten valor calórico cero, pero isto non é todo o seu mérito, pero é moi útil debido á gran cantidade de verduras que se inclúen na receita. Ademais de todos, se consegue resistir todas as restricións de dieta (rexeitamento de graxa, fariña, doce, salgado e afumado), non pode preocuparse polo feito de que os quilogramos volvan. Perder peso nunha sopa de apio, se aínda xoga deportes.
Sopa de crema dietética feita con apio
Para un cambio na dieta, podes preparar o seguinte prato.
Ingredientes:
- un tallo de apio - 3 pezas;
- cebola - 3 pezas;
- tomate - 4 pezas;
- repolo - 1 cabeza;
- pementa - 3 pezas;
- cenorias - 1 peza;
- verdes.
Preparación
Nesta receita, digamos caldo, cocido en carne magra. Os legumes cortados cociñáronse, entón frotanse na batidora coa consistencia desexada.