Se precisa tirar con urxencia 3-5 libras adicionais, sen negarse a comer a súa propia comida, preste atención a este artigo. Trátase das dietas de pepino para a perda de peso.
Pepinos contra o exceso de peso
Como regra xeral, as dietas de pepino están deseñadas durante 5-7 días. Durante este período a parte do corpo con 3-7 libras adicionais. Como todas as dietas rápidas, o pepino ten os seus pros e contras.
As dietas de pepino teñen moitas contraindicacións, xa que esta é unha forma de perda de peso bastante resistente. Contraindicado tal dieta se hai problemas co tracto gastrointestinal, enfermidades renales e urolitiasis. Este método de perder peso debe ser eliminado durante a menstruación, o frío e coa inmunidade debilitada. Aínda que sexa persoa absolutamente sa, durante a dieta do pepino é necesario tomar un complexo de vitaminas e minerais, así como ser observado no dietético especialista.
Ademais, pode considerar a perda de peso rápida, e non hai restricións sobre a cantidade de comida que se come.
Dieta de pepino Ksenia Borodina
Ksenia Borodina é unha rapaza pública. E para numerosos seguidores non pasou desapercibido polo feito de que o presentador de televisión sacase rápidamente os quilos extras despois do parto. Ademais, conseguiu chegar a ser aínda máis delgada que antes do embarazo.
Aquí está o menú que axudou á moza literalmente en poucas semanas a tornar-se delgado e axustado:
- Almorzo: porción secada de pan de centeo, 2 pepinos frescos de tamaño medio.
- Xantar: sopa de verduras, ensalada de pepino e verdes con aceite vexetal.
- Cea: unha ensalada de pepinos ou só pepinos frescos.
Esta é unha opción de dieta bastante dura. No caso dos primeiros signos de malestar e debilidade, recoméndase deixar de xantar.
Dieta de pepino-kefir
Outra opción de menú sobre o pepino nunha versión máis suave ofrece o seguinte menú:
- Almorzo: un vaso de iogur ou pepino, un ovo.
- Almorzo: unha ensalada de pepinos frescos, pode enche-lo con zume de limón e, por un cambio, cada día engade verduras diferentes, unha porción de carne magra cocida, té verde . Ou sopa de verduras en caldo de galiña e un vaso de iogur.
- Cea: un vaso de iogur. O tempo entre a cea ea hora de durmir non pode ser inferior a 4 horas.
Ademais, durante o día, é posible facer bocadillos de pepinos sen sal e especias. Neste caso, podes telo sen restricións. Calquera variante de dietas de pepino elimina o exceso de líquido e sal do corpo. Unha pequena cantidade de calorías fai que o corpo reconstrúe e use as súas propias reservas.
Use esta dieta pode ser un máximo de 1 vez en seis meses.