Entre todo tipo de dietas estacionais, a variante kefir-pepino é considerada unha das máis eficaces. Primeiro de todo, hai que ter en conta a súa accesibilidade e democracia. Os pepinos de mozos frescos están dispoñibles case todo o verán e o kefir natural sempre pode atoparse fácilmente nos estantes das tendas. Se o desexa, pode ser facilmente substituído por iogur. Todo dependerá do teu gusto individual.
Se decidiu perder peso con urxencia antes do verán (e por que só o verán?) Deixar, entón esta dieta é para ti. En xeral, é unha combinación de dous métodos independentes de perda de peso: unha dieta para pepinos e unha dieta kefir para a perda de peso. Combinando estes dous produtos marabillosos e naturais, matas dous paxaros cunha soa pedra.
Beneficios da dieta kefir con pepinos
En primeiro lugar, o kefir é en si mesmo un produto dietético marabilloso, xa que é moi fácil de dixerir sen irritar as paredes do estómago, eo ácido láctico contido nela non se almacena en graxa e acelera o metabolismo.
En segundo lugar - pepinos. Ademais do feito de que a dieta para pepinos é realmente eficaz a costa de baixas calorías, hai un complexo especial de vitaminas e minerais que só contribúen aos seus bos inicios. Á cabeza desta bomba de "vitaminas" é o ácido tartrónico, que non permite que os carbohidratos se transformen en graxas.
Ademais, os pepinos teñen enzimas que promoven a asimilación das proteínas animais contidas no kefir.
Variantes de dieta sobre iogur e pepino
Hai moitas variantes de dietas sobre kefir e pepino, das que distinguen só dúas básicas.
Dieta rigorosa de pepino-kefiro, que consta de cócteles. No día permíteselle beber só un cóctel de 2 litros de kefir (yogur) e dous pepinos frescos acabados de limpalo. ¡E nada máis! Pero pode caer ata 3 quilos por día. O prazo da dieta debe limitarse a 3 días.
Unha opción menos estrita é unha dieta con kefir, pepino e eneldo, que proporciona 1,5 litros de kefir e 6 pepinos, permitindo comer unha ensalada salgada de pepino con anguía fresca e aceite de oliva.
É útil gastar días de descarga en kefir e pepinos, isto é pouco probable para reducir o peso, pero axudará a limpar o corpo e aumentar a vitalidade.
Tamén hai que ter en conta que hai unha serie de enfermidades nas que esas drogas están contraindicadas. Nel, incluíndo, trátase de casos con calquera enfermidade do tracto dixestivo, formas crónicas de enfermidades, e tamén o período inmediatamente posterior á enfermidade trasladada.