As erupcións na cara adoitan indicar varias anomalías no funcionamento do corpo. Para desfacerse destes problemas coa pel, é importante un enfoque integrado, polo que non só se deben usar as drogas prescritas por un especialista, senón tamén adherirse a unha dieta contra o acne na cara, que todos os dermatólogos falan. Os científicos teñen establecido hai moito tempo que a nutrición é un factor suficientemente importante que afecta á aparición de erupcións cutáneas.
Dieta para limpar a pel da cara contra o acne
Non hai segredos especiais e a base dunha dieta así é os principios dunha boa nutrición , grazas á cal será posible non só desfacerse do problema que xurdiu, senón tamén para perder o exceso de peso. En primeiro lugar, necesitas limpar o corpo para eliminar a escoria acumulada e outras substancias nocivas. Outro punto a destacar é que o acne adoita ser un sinal de que hai alerxia a determinados alimentos.
A dieta do acne na cara determina a lista de produtos que deben ser excluídos do seu propio menú. Inclúen: todo tipo de doces, doces, afumados, graxos, picantes e uvas. Non podes beber té negro, refresco de alcohol e café. Tamén é necesario limitar o número de ovos.
Principios da dieta do acne e do acne:
- O menú non debe ser monótono, porque o corpo debe recibir todas as sustancias necesarias para o traballo normal.
- Unha condición obrigatoria é a utilización dos primeiros pratos e produtos lácteos fermentados.
- Os apoios principais deben ser feitos para vexetais e froitas frescas, que conteñen importantes vitaminas e minerais.
- É igualmente importante manter o equilibrio de auga, polo que cada día cómpre beber polo menos 2 litros. É importante e a calidade do fluído empregado, polo que dá preferencia a auga non carbonatada, os zumes naturais eo té verde.
- Os produtos seleccionados son importantes para prepararse correctamente para preservar a cantidade máxima de substancias útiles.
É necesario absterse de freír e cociñar alimentos para unha parella ou para extinguirlles, ou fervelas.
Para facer máis doado facer a súa dieta, considere un exemplo de dieta cutánea para o acne:
- Almorzo : ovo hervido cocido, ensalada de verduras e 1 colher de sopa. Caldo, preparado a partir de farelo.
- Snack : unha mazá ou unha pera.
- Almorzo : sopa, cocida con caldo de carne, con crema agria, e tamén puré de patacas cunha porción de guiso e té.
- Snack : croutons caseros e 1 cda. caldo de can rosa.
- Cea : unha porción de mingau e compota de trigo sarraceno. Antes de ir para a cama, podes 1 cda. kefir.