Beneficios dos pepinos para o corpo

Os pepinos apareceron como unha colleita agrícola hai moitos anos. A súa terra natal son os trópicos de Indochina, onde aínda crecen en estado salvaxe. No xardín foron criados polos chineses. Moito despois o pepino chegou a Europa, grazas ao investigador Marco Polo. Logo de moitos anos de traballo laborioso e selectivo, o pepino converteuse nunha planta xardín típica de latitudes templadas, incluíndo as verduras máis populares de Rusia.

Cantas vitaminas están alí nun pepino?

O pepino é de 95% de auga, aínda que contén moi poucas proteínas, graxas e carbohidratos . A pesar diso, ten unha gran cantidade de potasio e tamén hai fósforo, calcio, magnesio e ferro. A partir das vitaminas predominan C, B1, B2, provitamina A, ademais, o pepino contén enzimas que axudan á asimilación de proteínas animais. A combinación de pratos de carne con ensalada de pepino, é por iso que se considera unha combinación moi exitosa: coincidirá, xa é bo para o organismo, considerando que os pepinos son tan "acuosos".

Cal é o uso de pepinos frescos?

Os pepinos frescos recomendan aos médicos incluír na dieta dos pacientes con sistema cardiovascular, así como persoas con riñones enfermos, fígado, obesidade e gota. En pepinos, unha gran cantidade de sales alcalinas diferentes. Por este indicador, só quedan atrás o rabanete negro. Tales sales neutralizan perfectamente os compostos ácidos que interrompen os procesos metabólicos no corpo e causan o seu envellecemento precoz ea formación de pedras no fígado e nos riles. O consumo regular de pepino reduce a carga no páncreas, xa que é moi fácil de dixerir.

Pepinos - unha boa fonte de iodo, e os seus compostos fácilmente digeribles, polo que é especialmente útil para persoas en lugares privados de peixe.

Ademais de pepinos frescos, moi populares e en conserva, concretamente salgados, salgados e en conserva. No proceso de fermentación en pepinos prodúcese o ácido láctico, afectando favorablemente as funcións do tracto dixestivo, evitando a aparición de cancro. Que vitaminas e sales minerais conteñen pepino, reduce significativamente a cantidade de graxa no sangue, reduce a presión arterial e acelera a circulación sanguínea.

Só algunhas palabras sobre pepino pepino. Contén sustancias bioloxicamente activas que actúan como un laxante suave para o intestino; ademais, a salmoira destaca perfectamente as toxinas e foi considerado o mellor remedio para a síndrome de resaca.

Beneficios e contraindicacións de pepinos

Pepinos salgados e especialmente en conserva, excitan o apetito, polo que non se recomenda a obesidade. En xeral, non se debe tomar toda a salinidade para alimentar a persoas que padecen enfermidades do estómago, corazón, aterosclerose e urolitiasis. Nótese que os pepinos non están absolutamente combinados con leite e causan diarrea estable.

Beneficios do pepino para a perda de peso

O pepino refírese a un dos alimentos máis dietéticos e de baixas calorías (15 kcal!). Na temporada de pepinos de solo frescos, ten unha oportunidade marabillosa non só para perder peso, senón tamén para rejuvenescer e encher o corpo con minerais e vitaminas útiles. Hai moitas dietas diferentes baseadas en pepinos.

Hai varias opcións para a perda rápida de peso, pero en calquera escenario, é desexable pasar sen sal, porque os pepinos eliminan a auga e a sal do corpo, eo seu sal manterase. A sal pode substituír fácilmente o zume de limón, que será aínda máis útil, mentres que o zume dará ao prato unha piquancy extra. Asegúrese de engadir á herba do pepino varias herbas que elixan: bo fiuelo, perexil, cilantro, albahaca, apio , menta, estragón, etc. Tamén podes engadir por nitidez cebolas verdes, allo, un pouco de pementa aromatizada. Ao mesmo tempo, beba té verde sen azucre.

En 3 días xogará 2-4 kg, sentirás alegría de espírito e excelente humor.