A produción de peras máis grande do mundo está establecida en China, e iso non é porque "a nosa felicidade está feita en Hong Kong", senón simplemente porque a pera, como resultou, é froito da orixe chinesa. Na antiga China, unha pera foi ata considerada un símbolo de fiebre longa, porque esta planta é coñecida por vivir moito tempo e moi despretensioso.
Por suposto, a pera ten moitas propiedades útiles. Ademais, despois de aprender sobre eles, aínda estarás sorprendido, porque a maioría de nós, francamente, subestimou esta froita.
Composición
A primeira propiedade útil dunha pera para unha persoa que inmediatamente asociamos coa composición. Na pera unha gran cantidade de azucre, con todo, contén menos que a mazá media. E este azucre é moi útil. Basicamente, a pera contén fructosa, non sacarosa, e como se sabe, o páncreas non se tensa co lanzamento de insulina para asimilar a fructosa.
Ademais do azucre, a pera tamén contén vitaminas :
- tocoferol;
- caroteno;
- vitaminas B1 e B2;
- vitamina P e K;
- ácido fólico.
Tamén na composición tamén hai sales minerais útiles de ferro, manganeso, iodo, cobalto, cobre, potasio, molibdeno, etc.
A pera é moi fibrosa e está composta principalmente de fibra, que predetermina a súa utilidade para o noso tracto gastrointestinal. E o contido do ácido fólico, supera aínda máis a grosella negra.
Propiedades
As propiedades útiles das peras funcionan do mesmo xeito nas froitas frescas e nas froitas secas. Así, ante todo, debido aos taninos na composición, a pera ten unha propiedade para fortalecerse. Ademais, é útil para os pulmóns, o feto ten un efecto expectorante e como diurético, pero isto é debido ao alto contido de potasio.
Como excelente fonte de fibra, a froita debe consumirse cun estómago baleiro (polo menos media hora despois e media hora antes das comidas) e lave con auga.
Tamén na composición tan típica para a nosa froita do clima, como unha pera, tamén hai un antibiótico natural - arbutin. Debido ao seu contido, a pera, ata nas obras dos sanadores máis antigos, foi chamada "froita para o tratamento das enfermidades pulmonares". Xa se mencionou un efecto expectorante, pero ademais hai un efecto restaurativo, antibacteriano e antiinflamatorio.
As peras tamén son moi útiles para o corazón e os vasos sanguíneos e, de novo, grazas ao potasio. O equilibrio de potasio e sodio é responsable da nutrición do músculo cardíaco, polo que a pera pode normalizar o equilibrio que se sacudiu da inxestión excesiva de sal.
Nunha dieta
As peras deben usarse para perderse. En primeiro lugar, porque son de baixo contido calórico, só 42 kcal por 100 g. En segundo lugar, as peras debido ao alto contido de fibra duran máis tempo para dixerir e, xa que logo, saturan máis tempo.
Ben, e, en terceiro lugar, o uso de peras para a perda de peso reflíctese no traballo do estómago. Canto máis a tarta e azedo a variedade que escolleu, máis activa a pera inflúe no tracto gastrointestinal. Con trastornos do intestino, fortalece, con colecistite, gastrite e enfermidades hepáticas: alivia a dor, a azia, a pesadez no abdome e a incomodidade. Para iso, debes comer só dúas froitas pola mañá. Verdade, antes do almorzo, as peras deben beber un vaso de auga, pero en ningún caso, non comelas cun estómago baleiro.
Elixe a pera máis útil
A pera é máis aromática, máis suave e non máis correcta, polo que é máis útil. A froita madura e madura está completamente saturada con todas as substancias útiles coas que a pera pode ser recollida do sol, a terra e a auga.
As peras, como moitas outras froitas , maduran ben na casa, especialmente se se colocan nun peitoril da xanela soleada. Entón, se non tes a opción, compre unha casca dura e crujiente da madurez e "madurece" a ti mesmo.
Sobre os froitos non debe haber danos, procesos putrefactivos; estes poden ser rastros do feito de que o froito está maduro (o que é positivo), pero, por outra banda, mostra dificultades no curso da distribución.