Kasha - a mellor opción para unha boa nutrición. Contén moita fibra, vitaminas e microelementos, necesarios para o noso corpo. Un mingau de cebada con leite é o favorito de todos os adultos e nenos. Este é un excelente alimento para aqueles que desexan construír masa muscular, porque contén moita proteína. O uso regular de mingau de cereais contribúe á produción de coláxeno, o que mellora a condición da pel, o fai limpo, suave e flexible. Consideremos contigo como cociñar e cociñar con delicioso mingau de cebada.
A receita de mingau de cebada no leite
Ingredientes:
- leite - 200 ml;
- graxas de cebada - 50 g;
- azucre a gusto;
- auga 50 ml;
- manteiga - 10 g;
- sal a gusto.
Preparación
Despeje o leite nunha cacerola, engade un pouco de auga e coloque sobre a cociña. Agardamos a que a mestura ferva, suavemente a cebada e un pouco de sal. Cociña a lume baixo, mexendo constantemente, uns 30 minutos, ata que o mingau grosse. 5 minutos antes do final da cocción, engade o azucre e a manteiga ao gusto e mézclate ben.
Receita de mingau de cebada con leite e cabaza
Ingredientes:
- leite - 200 ml;
- auga 100 ml;
- graxas de cebada - 4 culleres de sopa. culleres;
- cabaza - 100 g;
- manteiga - 1 cucharadita;
- sal a gusto.
Preparación
Lavamos ben os grañóns, clasifímosos, colóquenos nunha olla de ferro, vertemos auga e colócaos no lume. Ferva uns 25 minutos, cubra cunha tapa e deixe a cervexa kasha. Esta vez mina e limpa a cabaza, corta en pequenos anacos. Nunha cacerola, despeje o leite, coloque a cabaza e ferva a mestura. Facemos un lume máis pequeno e cociña por 20 minutos, mexendo constantemente. Molemos a masa de cabaza lechosa cun liquidificador e mestura a cebada. Na mingau de cebada acabada con calabaza, coloque un anaco de manteiga e mestura ben.
Receitas de mingau de leite con bananas
Ingredientes:
- graxas de cebada - 0,5 elementos;
- auga - 0,5;
- leite - 0,5 elementos;
- banana - 1 peza;
- sal, azucre a gusto.
Preparación
Poñemos a cebada de antemán en auga fría e deixámolo pola noite. Pola mañá, drenaremos os restos de auga e vertermos a auga con auga fervendo. Cocer durante 5 minutos a lume baixo e logo engadir sal e azucre a gusto. Mesturamos ben. Ferva outros 3 minutos, despois engade o leite. Se a mingau é moi grosa, entón podes engadir un pouco de leite. Cocer durante uns 5 minutos e apagar. Plátano pelado, cortado en pequenos cubos e posto en papas. Mesturámoslo todo por completo, estendémolo en platos e engade un pouco de aceite cremoso. Resulta moi saborosa, saudable e nutritiva!
Gachas de leite con froita
Ingredientes:
- graxas de cebada - 4 culleres de sopa. culleres;
- leite - 500 ml;
- sal - 0,5 cucharadita de sopa.
- azucre - 1 colher de sopa. culler;
- manteiga;
- unha mestura de bagas (unha grosella, unha morango, unha cereixa, un albaricoque).
Preparación
Despeje o leite nunha pota e quenta un pouco. Gradualmente, despeje a cebada, mexendo constantemente,