O caviar das pernas completas é a causa do pesar de moitas nenas. Como reducir os ovos, hai algún xeito eficaz? Hai, e nin sequera un, porque os motivos deste problema tamén poden ser diferentes.
Complexidade total
Se unha persoa en xeral ten un peso corporal maior e, como consecuencia, ten caviar graxa, como reducir o seu volume? Primeiro de todo, necesitas perder peso. En segundo lugar, para aumentar a carga nos pés: correr, camiñar e especialmente saltar en medias son moi efectivos. Non hai que esquecer que as mulleres con peso corporal moi significativo non deben comezar a saltar. É mellor retirar todo isto, aínda que aínda non se inventou o mellor "escultor de pernas" que saltar corda. Pero as articulacións aínda son útiles. Debería comezar con aeróbic acuático ou aeróbic de paso. Por certo, estes exercicios poden recomendarse a todos: son moi efectivos para os que pensan se é posible reducir os becerros nas pernas.
Tamén podes correr, sobre todo en terreos accidentados, en bicicleta, tomar o costume de subir e baixar as escaleiras sen usar un ascensor.
Cheo de caviar só
Para aqueles que non sofren de exceso de peso, pero están interesados en como reducir os becerros das pernas, os exercicios deberían dirixirse específicamente a esta área.
Estes son exercicios como camiñar, correr e, especialmente, saltar en medias, así como clases con escalón e paso.
Edema
Os becerros poden ser consecuencia do edema. Este é o caso se, ao quitar medias, unha muller ve dentaduras nos tobillos das bandas elásticas ou pola noite os zapatos volven pequenos.
Neste caso, cómpre consultar a un médico e comprobar o corazón e os riles. Quizais isto lle permita xestionar de inmediato o problema, porque se descubriu no inicio.
En segundo lugar, é necesario, se o médico non nomeou outra, excluír da dieta salada, quente, fumada. Os alimentos salados non deben ser durante a cocción, pero xa están na mesa e, moitas veces, esquécense de facelo.
- É necesario deixar de sentar coas pernas escondidas debaixo dela: promove fenómenos estancados en becerros.
- Non debes beber pola noite. Se realmente desexa, recoméndase comer mandarín.
- Sentado ou acostado, cómpre achegar as pernas.
Pernas bombeadas
Ás veces os becerros son grosos debido ao feito de que son bombeados. Como, entón, para reducir os becerros inflados?
- Reduce a carga sobre eles no ximnasio.
- Realizar exercicios para estirar os músculos da pantorrilla.