O kale do mar non ten un sabor brillante e atractivo, con todo, a pesar diso, debería incluírse na dieta. O valor do mar kale é que é unha fonte de vitaminas e minerais importantes. Con isto en mente, os médicos prescriben este produto para persoas que están esgotada por enfermidade, traballo físico, avitaminosis e problemas coa glándula tireóide.
Pero despois de que os nutricionistas aprenderon cantas calorías engadían algas , recoméndase aqueles que queren corrixir o seu peso.
A colina do mar é un laminaria de algas mariñas e non ten nada que ver coa familia de repolo. Non obstante, está baixo este nome que se enraizou na nosa rexión. O compoñente principal do mar é a auga. O 3% de algas mariñas son carbohidratos, as proteínas representan case un por cento e as graxas conteñen só o 0,2%.
Cantas calorías hai en algas?
O máis agradable para adelgazar é que algas conteñen menos de 25 kcal por 100 gramos. Isto suxire que, para o procesamento de kale mariño, o corpo terá que gastar máis calorías do que as levará con repolo. Estes produtos chámanse produtos con contido de calorías negativo .
Laminaria adóitase a miúdo en forma de conservas. O contido calórico do algodón enlatado non difiere do fresco. Non todo o mundo lle gusta o cheiro e o sabor do mar kale, así que non atormentes o teu corpo. A partir dun algas marinas é posible preparar ensaladas sabrosas. Non obstante, o contido calórico do produto aumentará. O contido calórico do repolo mariño con aceite crece considerablemente e é de aproximadamente 109 kcal. O contido calórico de kite mariño en coreano chega a 72 unidades. As cifras exactas dependerán dos aditivos específicos e do método de preparación do produto.
O número mínimo de calorías no mar e unha gran cantidade de nutrientes fan que este produto sexa sumamente útil para todos os grupos de poboación.