Ese fenómeno como unha contracción nas articulacións é característica para moitos, incluíndo nenos, adolescentes. Algúns queren quentar para que todo se cruce por todos lados, pero este fenómeno aparentemente inocuo, que non causa ansiedade, pode converterse nun presaxio dunha enfermidade grave.
Crunch en articulacións - causas
O fenómeno do carácter fisiolóxico é causado polos seguintes factores:
- A acumulación de gas disolto no fluído sinovial que arrasa as superficies articulares. O son de palmas que aparece co aumento do volume de gas chámase cavitación e é a norma.
- Preguntando o que a crise nas articulacións significa aínda, pode responder que pode ser unha falla da biomecánica, cando un grupo está tocando a parte sobresaliente do óso.
- Hipermobilidade das articulacións. Aumentar a súa mobilidade pode causar tal fenómeno.
Os factores patolóxicos que testemuñan os problemas de saúde inclúen:
- Inflamación das articulacións. A bursite afecta a bolsa sinovial, tendinite - tendóns e artrite é a patoloxía de todo o aparello motor.
- Osteoartritis. Esta enfermidade provoca trauma ou envellecemento do corpo. Unha contracción nas articulacións ocorre durante o movemento debido a unha violación na función da cartilaxe interarticular.
- Exceso de sales que fortalecen os ósos, e con iso causan endurecimiento e cartilaxe xunto cos músculos.
- Lesións.
¿Es perigoso as articulacións perigosas?
No caso dunha contracción fisiolóxica, isto non representa un risco para a saúde. Pero ignorar tal sinal non paga a pena, porque pode ser un sinal da enfermidade, especialmente se está acompañada de dor. Se as articulacións crack con dor, isto indica un choque inicial na articulación dos ósos. Na medicina, un número crecente de casos de osteoporose ocorre en persoas de idade inferior aos 25 anos. Á predisposición hereditaria engádese o deterioro da ecoloxía, a nutrición eo estilo de vida sedentario, o que provoca o desenvolvemento da enfermidade.
Crunch joints - que facer?
Póñase en contacto cun especialista e leve unha enquisa. Se a patoloxía non se revela, o médico pode recomendar aliviar as articulacións para facilitar o seu traballo. Moitas veces se quenta, se o paciente está obrigado a sentarse durante moito tempo, nunha oportunidade conveniente de colocar os pés no outeiro, e se o pescozo está atascado, entón coloque un almofada. Interesado en como se librar da contracción nas xuntas, pode recomendar usar dispositivos de fixación especiais e vendas elásticas. A xunta de repouso recuperarase e a inflamación pasará.
Pomada a partir dun crujido nas articulacións
As cremas e xeles especiais están deseñadas para aliviar a inflamación e aliviar o estado do paciente. Inclúen:
- xel fastem;
- ibuprofeno;
- diclofenaco;
- cetonal;
- piroxicam e outros.
Se as articulacións se agrietan sen dor, entón o uso destes fármacos non é necesario porque eliminan o proceso inflamatorio e teñen efectos analxésicos e móstranse con enfermidades como a artrite, a artrose, a ciática, a gota, etc. Aínda que non causan reaccións adversas frecuentes significativas, teñen contraindicacións relacionadas coa infancia, o embarazo, a lactación, etc.
Comprimidos de cruce nas articulacións
Dentro do médico prescríbase medicamentos antiinflamatorios non esteroideos . A alta eficiencia é posuída por hondoprotectores, que conteñen glucosamina e condroitina. O primeiro estimula a produción dunha proteína "de emerxencia", que restaura o tecido danado. O segundo leva as xuntas á auga, é dicir, actúa como lubricante. Estes preparativos a partir dun crujido nas articulacións están deseñados para o seu uso dentro e aínda se aplican en forma de inxeccións na área sorprendida. O curso de tratamento dura 10 días e, no seu caso, pode repetirse.
Vitaminas dunha crise nas articulacións
Para a rexeneración de cartilaxe e material óseo, tocoferol, caroteno, vitaminas B reúnense. Entre os minerais pódense identificar calcio, fósforo, zinc. Aqueles que desexen saber como eliminar a contracción nas articulacións, pode dar consellos para converter os ollos en suplementos dietéticos como:
- "Glucosamina forte". A súa composición está enriquecida con glucosamina, condroitina, raíz de herba, garra de diaño, extracto de cartilaxe de tiburón, etc.
- "Coláxeno ultra". Aditivo baseado no coláxeno.
- "Ingoi Enti". Esta cura para a crise nas articulacións consiste nun extracto de bambú, glucosamina, condroitina, etc.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Son suplementos vitamínicos.
Crunch joints - remedios populares
En período agudo, cando a dor e a inflamación non dan un movemento normal e empeoran significativamente a calidade de vida, aplique compresas para o tratamento local, cuxas receitas inclúen a medicina popular. Aquí tes algúns deles:
- Cortar a folla de repolo con auga fervendo, cortar e engadir un pouco de mel. Cubra a área afectada cun composto, envólvea con celofán, cobre cun vendaje e mételleo con algo caluroso. Fai pola noite todos os días.
- Os remedios populares para a crunching nas articulacións inclúen o uso de fariña de avea cocida en auga pura ou leite sen sal. En forma cálida, aplícase á zona afectada, fixada con polietileno, logo cunha venda e á esquerda por media hora.
- Cun crujido nas articulacións e a dor, tratarase cunha mestura de aceite de queroseno e de abeto nunha proporción de 1: 2. Fúndase á zona afectada pola noite todos os días.
Crunch na dieta das articulacións
Con esta enfermidade é moi importante cumprir os principios dunha alimentación sa . Esta será a prevención do exceso de peso, que adoita causar inflamación das articulacións. É necesario rexeitar tamén alimentos salgados, así como fumados, quentes, fritos e gordos. A dieta da dor nas articulacións implica o uso de alimentos ricos en calcio, leite e leite fermentado. Pódese obter fósforo a partir de peixes e zinc de froitos secos, sementes de cabaza, mariscos. O estado da cartilaxe e dos tendóns está ben influído por cereais, verduras e froitas. E é moi importante beber moitos líquidos.
Crunch nas articulacións - ximnasia
Con este problema é útil realizar os seguintes exercicios:
- Na posición de pé, executa a rotación das mans, mentres xira o xefe á esquerda e á dereita mentres xira.
- Os exercicios de crujido nas articulacións inclúen movementos de rotación do tronco, realizados na máxima amplitude.
- Na posición de pé, trae a perna, dobrada no xeonllo, para o estómago e resolve-la por un tempo. Repita por outro membro.
- De pé na cadeira e usando as costas para fixala, executa tiros co pé adiante e cara atrás.