A música rítmica para o aeróbic é moi importante para a formación e a coreografía. Tamén a música profesional para o aeróbic inflúe na construción correcta do ciclo do exercicio, establece o ritmo e intensidade desexados.
As pistas normais e as cancións especializadas para o aeróbic son cousas moi distintas. A música para o adestramento aeróbico é máis estruturada, mentres que inclúe as insercións e prazas musicais necesarias. Tamén o aeróbic á música é máis produtivo, porque sen un ritmo musical, a formación sería aburrida e pouco interesante.
Tales pistas son adecuadas:
- Hot Star Amar - música de club indio-árabe taebo Ta;
- Dámeme - música para o aeróbic;
- Dj Bacon - música para fitness e aeróbic;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Non Non;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Colección KSU Lebedev.TV e Sasha Vista - Rúa;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Proxecto Atómico - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Música para aeróbic
A música para a práctica aeróbica debe ser seleccionada con moito coidado. É mellor dar preferencia a aquelas cancións que máis che gusten. Moitos estudos demostraron que unha música agradable e rápida para o aeróbic axuda a afrontar emocións negativas e, xunto coa carga física para renovar a harmonía dentro de ti.
A característica principal de calquera música é o tempo. Para elixir os produtos adecuados, debes ter en conta o tipo de adestramento que estás a facer. Así, a música para o deporte aeróbic, o estiramiento, a calanetica debe medirse e calmarse. Con un fondo musical similar, os teus estudos non serán monótona e podes concentrarte nos exercicios tanto como sexa posible.
A música para o aeróbic de danza debe ser máis enérxica. A música rítmica para o aeróbic axudarache a realizar exercicios coa amplitude correcta e coller o ritmo necesario.
Ao planificar unha selección de música, sempre teña en conta que, ao comezo do adestramento, sempre hai un calentamiento, polo que por un certo tempo, escolle unha canción cun tempo moderado. Ao final do adestramento, sempre haberá un empate, respectivamente, para esta parte da formación unha melodía relaxante, tranquila e calmante.
En calquera caso, sempre dá preferencia a aquelas cancións que provocan emocións positivas, porque, como xa dixemos, un fondo musical ben seleccionado axudaralle a relaxarse o máximo posible e non pensar no cansazo.
Música para aeróbic infantil
O aeróbic infantil non é só unha actividade adicional, senón unha parte necesaria do proceso educativo, que é necesario para a formación dun organismo infantil saudable. Podes facer aeróbic durante un ano e medio. O único é prestar atención ao tempo. Por exemplo, para un bebé de ata dous anos, suficiente de 10-15 minutos por día. Pero con cada ano seguinte, esta vez ten que ser aumentado. Xa en tres anos o bebé pode levar ata media hora de deporte. Pero, de novo, estas cifras son bastante arbitrarias e dependen da saúde do bebé e da tolerancia da propia formación.
No aeróbic infantil, tamén se imparte unha parte moi importante da formación á música correctamente seleccionada. É bastante difícil adestrar un neno para adestrar dunha soa vez e concentrarse en exercicios como os adultos. Na maioría das veces estes exercicios divídense en dous
A música correctamente seleccionada debe ser rítmica e emocional. Moitas veces, o adestrador utiliza recortes de debuxos animados para nenos, que son coñecidos por nenos: unha canción sobre pequenos aneis, chocolate e unha pista de aeróbic para Bobik. Desde o enfoque correcto do instrutor de fitness depende o interese do neno por aeróbic. Fomendo que o seu fillo adore os deportes, pode estar seguro de que despois de crecer, manterá facilmente a súa saúde e aptitude física.