Os principiantes que só están pensando en comprender o misterioso mundo do ioga, sempre dubidan a costa de que roupa sexan de ioga. Non obstante, non hai dificultades especiais neste asunto e non pode ser, o principal é simplemente entender que obxectivos debe buscar.
Roupa de ioga: características
Que é yoga? Esta é unha filosofía práctica, un método para harmonizar a alma eo corpo. E isto significa que a roupa debe ser o máis cómoda posible, agradable ao corpo e imperceptible durante as clases. A forma de roupa para ioga consta dos seguintes compoñentes:
- Pantalóns . Os pantalóns deben ser cómodos e non restrinxir movementos, sen correas, placas, peches, nunha banda de goma suave que non se encaixa no corpo. Poden ser como un corte libre (mellor coa fixación nos tobillos, para que non se deslize nas pernas durante as asanas que vai realizar nunha posición invertida), e axustado. No segundo caso, paga a pena levar unha variante que encaixará ou ata un pouco máis, pero en todo caso non mordía o corpo e non interferiu cos movementos. Se o club de fitness que visita é o suficientemente cálido, podes mercar shorts en vez de pantalóns. Eles deben ser escollidos segundo os mesmos criterios: comodidade, conveniente, falta de detalles como un cinto e peches.
- Arriba . A roupa deportiva para ioga suxire varias opcións para iso: para yenghara yoga, unha túnica simple ou un corte libre superior servirán, xa que a maioría dos asanas están de pé e esa roupa non se sentirá incómoda. Roupa para kundalini ioga e outros tipos, onde pode atopar unha variedade de asanas, é mellor elixir unha opción máis axeitada, de xeito que, nunha posición de boca abaixo, a parte superior non caia na súa cara.
- Calzado . Tradicionalmente, o ioga practícase descalzo. Non obstante, debido ao feito de que a maioría da xente está involucrada no grupo, e isto pode non ser demasiado hixiénico, desenvolvéronse zapatillas especiais. A súa soa é suave - de goma ou coiro. Eles mesmos están feitos de ante ou coiro, o pé respira neles, é cómodo e cómodo. Se non sinte esta zapata na súa perna, entón escolleu o perfecto.
A roupa para a aptitude eo ioga son cousas distintas. Os fabricantes modernos comezan a usar roupa sintéticas modernas para a roupa de fitness, o que permite que elimine a suor e que o yoga presupón a presenza dun tecido transpirable natural.
Roupa de ioga: cores e características
Un tipo extraordinario de adestramento, como o ioga, esixe escoller roupa con especial atención. É importante que na clase concentres no mesmo proceso, nas túas propias sensacións, na respiración ou na pronuncia dos mantras. Como é fácil de adiviñar, tal concentración completa en procesos internos só é posible se a roupa sentouse perfectamente e non distraiga vostede por nada.
É por iso que non só o corte perfecto e cómodo é importante, senón tamén a cor. Como regra xeral, as clases son mantidas nas salas de fitness habituais equipadas con grandes espellos. Cando
Moitas veces, a roupa para practicar o ioga pode decorarse con impresións con debuxos simbólicos ou adornos étnicos. Non son pegadizos ou excesivamente destacados, polo que podes permitirlle esta opción. Poñer esa roupa, debes sentir que nada distrae e non disipa a túa atención. Se alcanzou este sentimento, entón a roupa escóllese correctamente.