O baloncesto feminino é un xogo deportivo de equipo, o seu principal obxectivo é lanzar o balón á canastra do equipo do adversario. A vitoria é gañada por quen gañou máis bolas durante a competición. Para o baloncesto só se seleccionan as rapazas altas e rápidas. Crese que este tipo de deporte é moi útil, polo que está incluído no programa de formación deportiva para escolas.
Baloncesto feminino: as regras do xogo
Os expertos cren que o baloncesto feminino:
- asume a coordinación;
- adestra músculos e respiración;
- mellora a circulación sanguínea;
- fortalece os nervios.
Estas características fixeron moi famoso o xogo, as primeiras regras foron inventadas polo estadounidense James Naismith en 1891. O profesor quería facer as leccións de ximnasia máis interesantes, nun primeiro momento os equipos simplemente arroxaban as bolas ás cestas de froitas. Só un ano despois James formulou as regras básicas, nun principio había 13. E as regras do baloncesto feminino a nivel internacional só foron adoptadas en 1932, no primeiro congreso da Federación Internacional de Baloncesto. Os axustes máis extremos fixéronse en 2004. As regras son simples:
- Dous grupos compiten, cinco de cada un.
- O obxectivo do xogo é tirar unha bóla á canastra doutra persoa e non deixalo tirar á túa conta.
- O xogo é só unha man, pateando ou parando a pelota considérase unha violación.
- Co mesmo número de puntos, o xuíz engade tempo e fai iso ata que se determina o vencedor.
- Para un disparo desde unha distancia próxima, outórganse 2 puntos, dun afastado - 3 puntos, por unha pena - 1 punto.
Baloncesto feminino - altura do anel
O voleibol feminino volveuse tan popular debido ao feito de que é o menos traumático. E tamén fortalece a saúde por varias cargas:
- andar e correr;
- paradas, xiros, tiros;
- saltar, atrapar e liderar o balón.
A altura do anel de baloncesto desde o chan é de 10 pés ou 3.05 metros. Os mesmos estándares aplicables ao baloncesto masculino. Segundo os estándares deportivos, a cesta está fixada a unha distancia de 0,15 metros desde o baixo bordo do escudo de baloncesto, ea cesta está envolta ao aro cunha rede que non ten fondo. O bordo inferior da cesta está fixado a unha distancia de 3 metros 5 centímetros do chan, esta regra é común, tanto para equipos masculinos como femininos. Hai varios matices importantes:
- O deseño colócase para que non poida ser desprazado, e as cargas non afectan a posición do escudo.
- A distancia correcta desde o piso ata a parte superior é medida por un especialista, xa que non só a precisión desempeña un papel, senón tamén a diferenza nas pendentes nunha e outra dirección.
Cantas casernas hai no baloncesto feminino?
No xogo de baloncesto "limpo", o xogo equivale de 2 a 4 períodos ou trimestres, durante 12 minutos. Os descansos danse durante dous minutos. En moitos deportes o tempo divídese en metades, as regras de baloncesto das mulleres teñen o mesmo. O cronómetro está activado só cando o balón está no xogo, se sae fóra do campo, o temporizador está parado. O tempo total de xogo varía de 40 a 48 minutos, todo está decidido polas regras.
¿Cantas dura un cuarto no baloncesto feminino?
Canto custa un cuarto de baloncesto? Cada vez repórtase durante 10 minutos sen caer do tempo do xogo, tendo en conta os intervalos entre eles en 120 segundos. Só no alto do xogo, no intervalo do segundo e terceiro períodos, 15 minutos están destinados para o descanso. Pero hai algunhas desviacións:
- En Europa, o cuarto é de 10 minutos.
- En América xogan por 12 minutos.
- Na NBA, a puntuación é de 12 minutos, pero con tempo de espera e atrasos, dura aproximadamente media hora.
Clasificación dos equipos nacionais de mulleres no baloncesto
O baloncesto feminino é un deporte onde os partidos non son menos emocionantes que os homes, as lentes e as sancións son tomadas en conta polo xuíz de acordo coas normas internacionais xeralmente aceptadas. Para obter o dereito de xogar no torneo máis prestixioso, o equipo ruso este ano realizou 6 encontros cos xogadores de baloncesto en Grecia, Bulgaria e Suíza. O equipo feminino de baloncesto logrou gañar a Copa do Mundo e a Copa de Europa, liderando o ranking mundial, empuxou aos ex-campións de Hungría.
Baloncesto feminino - Películas
A maioría dos partidarios do baloncesto viven en Estados Unidos, onde case todos os residentes do país están familiarizados con este xogo. Grazas a tal popularidade, as películas sobre directores de baloncesto feminino foron rodadas a miúdo, e teñen éxito ata no taquillero mundial. As películas máis famosas:
- "Xogando no campo doutra persoa" . A historia do adestrador, que formou un equipo de xogadores negros e os levou aos campións.
- "Tempada de vitorias" . Un adestrador coñecido no pasado ten a oportunidade de volver ao seu deporte favorito, pero nunha soa condición: é necesario preparar o equipo feminino para que as mozas chegan ao máis alto nivel.
- "Mighty Max" . A historia do adestrador do equipo feminino Kathy Nash, que consegue facer que os gañadores dos torneos faltan pouco antes.