O estilo de vida saudable dun rapaz é algo que axudará a un neno adulto non só no escenario actual, senón tamén no futuro. Despois de todo, o tempo continúa e os hábitos persisten e, aos 10 anos, o neno adoita ter comida rápida e bebe constantemente a sosa, moi probablemente vivirá aos 20 e 30, arriscando así a obesidade e unha morea de enfermidades.
Formando un estilo de vida saudable nos nenos da escola
Apenas ninguén discutirá co feito de que a formación dun estilo de vida saudable para os escolares é tarefa dos seus pais. Desde unha idade temperá, os nenos aprenden todo: non camiñar nin falar, senón o modo de vida en xeral. A escola, os círculos e as seccións só poden ser axudantes na educación.
Canto máis sano conduza a familia, máis saudables son os nenos que crecen nel. É imposible convencer a un neno de comer papas para o almorzo se ve como o seu pai ou na nai pola mañá come bocadillos ou doces. Polo tanto, se un neno desenvolve hábitos pouco hábiles, busque razóns na organización da súa familia.
A educación para un estilo de vida saudable debe incluír os seguintes:
- Nutrición adecuada. O que é común na súa familia: a carne magra con un prato de verduras ou boliñas e produtos semi-acabados? Se o segundo, entón non espere que o neno se esforzo por unha dieta sa.
- Exercicio. Se os pais realizan un exercicio elemental pola mañá ou asisten a un centro de fitness, ademais de levar o neno a varias actividades deportivas e ofrecen deportes para nenos, isto non será un problema.
- Endurecimiento. O neno probablemente será máis doado para tratar o corpo con auga fría ou unha alma contrastada se non pasa por este procedemento só, senón cos membros da familia.
- Cumplimiento do réxime do día. Os adolescentes xeralmente tenden a levar un estilo de vida nocturno, ata chegar a última hora da noite comunicándose con amigos en Internet. Non obstante, se dá ao neno a carga necesaria (seccións, círculos, actividades extracurriculares segundo os intereses do neno), a enerxía terá tempo para pasar un día e, moi probablemente, o réxime será respectado.
Ademais, é importante que os pais non termines o día nunha ou dúas noites. - Cumple cos estándares de hixiene. Desde a primeira infancia, cómpre ensinarlle ao seu fillo que cepille os dentes, duasen diariamente, lava as mans antes de comer e outros procedementos de hixiene. Canto máis se explica por que o neno fai isto, o máis probable é que tales hábitos se converten nunha parte da súa vida.
- Falta de malos hábitos. Se un dos pais fuma, ou a familia se borra os fins de semana, existe unha alta probabilidade de que desde o adolescente o neno comezará a copiar hábitos similares de familiares. Pense nisso.
O estilo de vida saudable dun rapaz é, sobre todo, un estilo de vida saudable para toda a familia.