O deporte desempeña un papel importante na vida do neno, xa que non só axuda a manter a actividade física necesaria e promove a saúde, senón que tamén forma trazos de personalidade como o propósito, a resistencia, o poder de vontade. O tempo non debe converterse nun obstáculo para deportes e xogos e xogos, polo que desde determinada idade pode comezar a aprender deportes de inverno para os nenos, pero antes de decidir o deporte para darlle ao neno, debe estudar todos os matices dunha especie en particular e asegurarse de que non haxa contra-indicacións. por razóns de saúde.
Pros de deportes de inverno para nenos
- A vantaxe máis importante dos deportes de inverno é a capacidade de combinar a actividade física con endurecemento. Por exemplo, o esquí eo patinaje prodúcense en aire fresco a menos temperaturas. A exposición constante do frío ao corpo en condicións de suficiente actividade física axuda a fortalecer a inmunidade e aumentar as defensas globais do organismo.
- Moitas veces a formación nos deportes de inverno celébranse no bosque, o que aumenta significativamente os seus beneficios. O feito é que o aire forestal está saturado de fitocidios: sustancias volátiles que combaten con éxito a microflora patóxena no corpo humano.
- Ademais, cando se practica o deporte en xeral, o fortalecemento muscular, o desenvolvemento da coordinación, o aumento da oxixenación do cerebro e a produción de adrenalina e endorfinas - hormonas que axudan a manter o bo estado de ánimo e manter o corpo en boa forma.
Esquí para nenos
Desde o punto de vista dos adestradores e pediatras profesionais, é posible participar no esquí con nenos, desde os 5-6 anos. El axuda a desenvolver o espírito competitivo correcto no neno, para ensinar a percepción adecuada de vitorias e derrotas, para construír a confianza en si mesmo. Desde o punto de vista da saúde, é útil porque implica a todos os grupos musculares sen excepción, adestra o sistema cardiovascular, o aparello vestibular, fortalece os músculos das pernas e a prensa abdominal.
Para un exquisito esquí, primeiro debe consultar co seu médico sobre a ausencia de contraindicacións médicas e tamén prestar atención ao equipo necesario.
Patinaxe de velocidade para nenos
O adestramento en patinaxe de velocidade e patinaxe artística é mellor comezar con 5-6 anos para nenas e 7-8 para nenos, pero esta regra aplícase no caso dos deportes profesionais. Teoricamente, podes poñer migas en patíns desde que se puxo de pé e aprendeu a andar ben, é dicir, desde fai dous anos, a presenza dos pais é obrigatoria. Certamente, o neno preescolar máis novo non poderá dominar técnicas e figuras complexas, pero pode moi ben controlar manter e manter con confianza o xeo.
Snowboard para nenos
Este é un dos tipos de esquí máis populares para os nenos. Podes comezar a contactar con el á idade de 7 anos.
En calquera dos deportes de inverno hai un equipo importante. Ademais de equipos deportivos e roupas especiais, preste atención especial á elección da roupa interior térmica para nenos para o deporte, o que asegura a eliminación da humidade do corpo e evitar o sobrecalentamiento ea hipotermia durante a actividade física no inverno.