Os picos cruzados son un tipo especial de calzado deportivo, que difiere das zapatillas de deporte normais cunha estrutura especial da planta e a presenza de picos especiais nela (que lles deu o nome). Os studs para correr teñen unha especialización bastante estreita: algúns son axeitados só para distancias curtas, outras son para as máis longas. A súa estrutura ten en conta a anatomía do pé humano e está deseñado para protexer as articulacións e facer que o funcionamento sexa fácil e agradable.
A elección dos picos deportivos: que debo considerar?
A principal cousa que che axudará a decidir sobre a elección é a túa especialización. En primeiro lugar, decidir sobre as distancias curtas ou longas que vai executar. Se estás involucrado en ambos os dous tipos de carreiras, ten sentido adquirir dous pares de tenis, cada un dos cales estará deseñado para un determinado tipo de adestramento.
Ademais, á hora de elixir, é importante que coñeces o tamaño do pé (ou para probar varios modelos para a comparación directamente na tenda). A perna debe corrixirse moi ben, non vai atrás e cara atrás. Ademais, é importante que non teña sentido de apretar os dedos. Este é un sinal seguro de que os zapatos non che encaixan en tamaño ou en completo.
Debido a que os cravos para correr necesitan corrixir ben as pernas, o mellor é elixir a versión clásica do suxetador, é dicir, os vellos cordóns antigos. A pesar do feito de que agora moitos modelos están equipados con varios Velcro de moda, aínda non hai mellor forma de fixar os zapatos no pé que un cordón completo.
Cravos para correr: as etapas de elección
Entón, imos ao negocio. Como calquera elección de zapatos, este é un paso moi responsable: porque nada trae tantas molestias como zapatos ou zapatillas de deporte incorrectamente seleccionados.
- Sprint ou picos cruzados? Durante o período en que teña un mestre artesán e correr a calquera distancia, de 60 a 3 quilómetros, non se recomenda comprar calzado "altamente especializado", a menos que decidas levar dous pares, como se indicou anteriormente.
- Despois de que finalmente decidiches e entendiches que, por exemplo, necesitas picos para o sprint, non teñas perezoso camiñar ata a tenda de calzados deportivos e midas cada par que che convén en tamaño e especialidade. Si, só, por comparación, podes calcular o ideal para ti zapatillas de deporte.
- Se correr por distancias curtas, elixe os sprints dun sprint - recorda, necesitas unha depreciación mínima. Idealmente, se hai unha placa de plástico debaixo da parte da fronte do pé, permítelle non perder a técnica correcta de correr. Ademais, tales espigas adoitan estar equipadas con metal axustado ou picos cerámicos reemplazables na parte dianteira do pé. Esta propiedade fai posible a adhesión perfecta á superficie.
- Se a túa elección caía en longas distancias, necesitas un stud para cruzar. A súa característica distintiva é unha estrutura especial do talón, na que hai amortecedores reforzados, que absorben o impacto do contacto coa superficie. Por certo, as puntas ultraligeras tamén son adecuadas para estes fins, se teñen amortecedores na parte do tacón.
- Ao correr a distancias medias, tamén necesitas zapatillas con amortiguamento - neste caso
Encaixar "talón", situado no talón do zapato. - Se estás correndo a distancias moi longas ou correndo con obstáculos, necesitas zapatillas que serán equipadas cunha máxima absorción de choque, non só na zona do talón, pero desde o medio do pé ata o talón. É esta opción que efectivamente protexerá as súas articulacións e fará que funcione agradable e segura.
Os bos espigas son o segredo do seu éxito deportivo, polo que a súa selección debería facerse con especial atención. Non obstante, ao coñecer estas regras de elección, é pouco probable que sexa difícil para ti.