Oscilacións, que se publican ao reproducir composicións musicais, non se atopan na natureza. É por iso que o noso corpo, que de moitas formas consiste en auga, reacciona a estas fluctuacións inusual dun xeito peculiar, ata o punto de que funciona o principio dos órganos. Isto debería tomarse en conta, aínda que o mellor indicador da "nocividade" da música será o seu rexeitamento inmediato polo cerebro. Pero agora non se trata diso. Queremos falarvos da gran importancia da música nos logros deportivos e deportivos.
Motivación
Para non quedar preguiceiro no camiño do ximnasio e non converterse nun lugar máis cómodo, leva moita motivación . Para chegar ao ximnasio, baixar ao negocio e non intercambiar impresións despois do fin de semana con "compañeiros", leva moitas veces máis motivación. Isto é o que nos proporciona a motivación da música para a formación.
Repetidamente probado, e non hai nada de sorprendente nisto, que o fondo da música ben axude a aumentar a resistencia e aliviar as sensacións dolorosas durante unha intensa formación.
A motivación da música para o deporte fará 2-3 repeticións máis do que dominas sen el e con grandes cargas de enerxía, isto é moi parecido.
Elixindo a música
A mellor música motivadora é a que deixa de ser perceptible despois dun tempo. Despois de todo, a música durante os deportes debe ser exactamente o fondo que non desvía a túa atención a nada máis que deportivo.
A música pode protexelo mesmo nun ximnasio lotado - só ti e o teu hardware permanecen.
Para o bodybuilding a música mellor motivadora é recoñecida como hard rock. Ese tipo de composicións musicais aumentan o nivel de testosterona, agresión e moral, e iso é precisamente o que se necesita, cando se establece o obxectivo e só queda atopar a forza para conseguilo.
Ao escoller a música, preste atención ao ritmo, non debe ser íngreme, con "altos e baixos" agudos, se non, non será o fondo. O son da túa formación debe ser rítmica, entón podes facer todas as aproximacións e repeticións na máquina ata que a música termine.
Acerca da música nos ximnasios
Me dirá por que me preocupa a música, cando todos os oídos faltaron a Ramstein nunha mecedora? É por iso que paga a pena. A música, que está incluída na maioría dos centros de fitness , está deseñada para grandes masas para agradar a todos. Pero debido ás particularidades das túas actividades e obxectivos, debes seleccionar unha lista de reprodución individual. Con base nesas consideracións, será aconsellable achegar un reprodutor de mp3 e auriculares bo e cómodo coa súa música para a formación.
Lista de composicións para deportes:
- Skrillex - O meu nome é Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Proxectos de onda ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Frontline;
- Kid Rock - Todo o verán LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Nenas de verán;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Radio en vivo;
- Salvando a Abel: aínda estou vivo;
- Gregorian - Reloxos;
- Timati - O xefe está vivo;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne e Kevin Rudolf - fixen isto;
- 50 Cent - Get Up In Money (Dj Pedro mix);
- Survivor - O ollo do tigre;
- Dope - Die MF Die.