Sobre os beneficios do arroz
O beneficio do arroz está determinado pola súa composición. Este cereal contén moitos microelementos e vitaminas. Para empezar, o arroz é rico en carbohidratos complexos útiles, que, a diferenza dos simples, non se desprazan na cintura, senón que están implicados en procesos vitais. Tamén na composición do arroz son importantes para os aminoácidos humanos, as vitaminas e practicamente todos os oligoelementos. Entre eles están as vitaminas do grupo B, que axudan o cerebro, a lentina, o potasio, o calcio, o iodo, o ferro, o zinc eo fósforo.
O arroz afecta activamente o traballo do corazón, o fortalecemento do músculo cardíaco. Entrando no corpo, o arroz elimina o exceso de sal e, xunto con iso, elimina o exceso de líquido. Pero o principal beneficio do arroz nas súas propiedades envolventes. O arroz é axeitado para persoas con alta acidez do estómago, xa que ten un efecto beneficioso sobre a mucosa intestinal. O caldo de arroz é considerado un excelente remedio para envenenamento, indixestión e outros problemas.
Ademais dos beneficios para o estómago, o arroz será útil para a perda de peso.
Arroz para perda de peso
O arroz forma parte da maioría das dietas, pero tamén pode ser a súa base. Se o seu obxectivo non é só reducir o peso, senón tamén limpar o corpo, o arroz será o mellor produto. Arroz para a perda de peso e limpeza pode ser usado pola mañá, promoverá a dixestión normal ao longo do día. Por suposto, ideal para perder peso considérase arroz cru ou non pulido. O shell, que contén só a maior parte dos elementos útiles, permanece intacto neste caso. Non obstante, a partir deste arroz obtén un ton marrón.
Para algúns, é importante que o arroz sexa moi vello. En arroz moído contén unha orde de substancias menos útiles, pero aínda así. Unha alternativa é o arroz ao vapor para a perda de peso. Por unha banda, conserva unha gran cantidade de propiedades útiles, por outra, a súa cor é un pouco máis escura que a de moitos arroz branco.
A dieta do arroz dura entre tres días e dúas semanas. Aínda que domine o período mínimo de tres días, o efecto de limpeza e a sensación de facilidade están garantidos. A dieta inclúe arroz, verduras, froitas, té verde e auga. Para usar isto todo é necesario de acordo co horario.
Primeiro día:
Para o almorzo, cómpre comer unha pequena porción de arroz con casca de limón, lavada con té verde ou auga.
O xantar inclúe o caldo de verduras, a ensalada de verduras, unha porción de arroz cocido, que pode ser vertida cunha culler de aceite.
Para a cea, cómpre comer calabacín e cenoria, cocido ao vapor ou no forno, unha porción de arroz e caldo que queda do xantar. Como bebida: té ou auga.
Día dous:
O almorzo inclúe unha porción de arroz con casca de laranxa, unha laranxa e té.
O xantar e a cea neste caso coinciden e inclúen unha porción de arroz e caldo de verduras.
O terceiro fillo:
Para o almorzo - arroz con canela, té ou auga.
Almorzo en realidade real - unha porción de arroz con champiñones, frito en aceite de oliva, caldo de verduras e ensalada de pepino.
A cea inclúe o caldo, así como unha porción de arroz con repolo de brócoli, que pode ser cocido ou cocido ao vapor.
Día Catro:
Para o almorzo, come unha porción de arroz con leite baixo en graxa, así como unha ensalada de froitas nas que pode engadir flocos.
O xantar consiste en caldo, unha porción de arroz con cenoria cocida e unha ensalada de rábano e leituga.
Para a cea - caldo e arroz con calquera herbas.
Día cinco:
Para o almorzo: arroz con pasas ou uva fresca.
A cea inclúe, como sempre, caldo, arroz con verduras, herbas e aceite de oliva.
Para a cea - caldo de verduras, así como un delicioso prato - arroz con noces picadas, herbas, raíces de apio e espinaca. Non soa malo, non é?
Día seis:
Almorzo real: arroz, dúas datas, catro noces, así como unha pera e dous figos.
Para a cea - o caldo habitual, así como o arroz, pero esta vez coa adición de pepinos, pementa, menta e aceite.
Cea - caldo de verduras, arroz con mazá rallada, unha culler de mel e crema de graxa baixa en graxa.
Día Sete:
Para o almorzo, cómpre comer unha porción de arroz, cunha mazá e unha pera ralada, salpicada cunha pinga de limón e unha cucharadita de mel. Ademais, podes comer un iogur.
O xantar inclúe caldo, arroz con tomate, feixón e ensalada verde,
Para a cea - como o caldo habitual, así como o arroz esta vez con squid ou albahaca cocido ou cocido.
Por suposto, o arroz máis útil para a perda de peso é sen pelar ou, polo menos, arroz ao vapor. Pero tamén se permite o chan en branco habitual. Agora podes ter unha pregunta bastante lóxica: como cociñar arroz por perda de peso. Non hai requisitos especiais para o proceso de cocción do arroz. Basta en enjuagar e ferver a norma diaria, que é un vaso.
Como podes ver, esta dieta é moi diversa e implica o arroz en varias variacións. É extremadamente difícil ter fame con esa dieta. E o pracer de comer pratos non me quita. Polo tanto, a dieta do arroz é unha das medias femininas favoritas.