A flatulencia é un problema que ata o médico atendido é inconveniente de dicir. A xente está avergoñada por este síntoma e prefire sufrir en silencio. Pero despois de pensar no nome da enfermidade - "meteoro" significa un fenómeno celeste, pódese considerar unha enfermidade exaltada.
Mentres tanto, cómpre entender o que se entende por flatulencia. A fuga de gases vólvese acompañada de hinchazón, espasmos, rumores e incomodidades. Se a persoa media tolerará espasmos e hinchazón, non se blush, porque o estómago de súpeto comezou a "falar", poucos terán éxito.
A causa máis sinxela e fácilmente eliminada de flatulencia é o gran consumo de produtos que producen a produción de gas. É máis difícil cando o problema nas encimas é moi escaso (debido á disrupción do tracto dixestivo) e non poden afrontar a dixestión dos alimentos. Como resultado, a masa de alimentos cae no intestino groso e comeza a fermentar alí.
Tamén o problema pode ser puramente psicolóxico. Os gases están formados en todo, e non é necesario que "saian" cun trono e un trono. No entanto, hai persoas que consideran a menor manifestación do proceso dixestivo como unha patoloxía. Eles pensan que todo o mundo oe e burla a un estómago tan "sociable". Estas persoas reduciron o limiar da dor da parede gastrointestinal, é dicir, séntense extrapoladas que outras non notan. Este problema non se soluciona coa excepción de produtos que causan gases no intestino. Aquí tes que usar antiespasmódicos e medicamentos que aumentan o limiar de dor.
A flatulencia é "ordinaria"
Pero, afortunadamente, na maioría das persoas a flatulência é simplemente "ordinaria" - ocorre de vez en cando, debido a inexactitudes na nutrición, en exceso. E isto significa que é necesario reducir o consumo de produtos que causan unha maior produción de gas:
- calquera feixón;
- col, rábano, nabo, rábano;
- cebola;
- cogomelos, alcachofas;
- produtos de gran integral;
- uvas, peras, pexegos, mazás ;
- Alcachofa de Xerusalén;
- sosa;
- produtos lácteos;
- levadura.
O máis interesante é que case todos os carbohidratos poden clasificarse como alimento que causa a gasificación, excepto o arroz. O arroz, pola contra, absorbe os gases.
Cales son os gases?
Os gases son un produto da actividade vital das bacterias intestinais. Son diferentes, e os gases que emiten tamén son diferentes. Así, os gases poden ser osíxeno, dióxido de carbono, hidróxeno, xofre, metano. O único "grao" de gas que cheira é xofre, é secretado por bacterias cun produto de actividade vital chamado sulfuro de hidróxeno.
Exceso de exceso e formación de gas
Os gases están formados no intestino groso, é alí o 90% de todas as bacterias intestinais. No estómago, o duodeno e o intestino delgado, hai dixestión de alimentos, asimilación de graxas, proteínas, carbohidratos, vitaminas e calquera outra substancia útil.
Os gases só se forman se o alimento, ao chegar ao intestino groso, non se digeriu completamente, entón a bacteria comeza a súa comida e, en consecuencia, destina os produtos da actividade vital. Hai un xeito doado de evitar que a comida se digiga no intestino groso e non para comer en exceso. Se o volume da porción non supera os 250 ml, non se forman gases.
Consello
Con produtos que causan inchazo e formación de gas, decatámosnos / decatámonos e, por suposto, entender que todos evitan
A fibra soluble (legumes, cereais, froitas) é dixerida durante moito tempo e alcanza o intestino groso aínda non procesado. Alí, por iso, comeza o proceso de formación de gas.
A fibra non insoluble (salvado, verduras) non se digiere en absoluto, pero só empurra a masa da comida á "saída". Como resultado, dado que o consumo de cereais, froitas e legumes non se pode evitar e non se necesita, a fibra soluble non lles axudará a quedar atrapado na sección máis perigosa do tracto gastrointestinal: o intestino groso.