O término científico "bulimia" significa glotonía. Este é un problema común para os representantes da sociedade moderna. A enfermidade non é tanto fisiolóxica como psicolóxica e é necesario o seu tratamento. Pode curar a bulimia por si mesmo, o principal é saber como.
A bulimia maniféstase en impulsos repentinos e ataques de inmensa glotonería. Unha persoa pode adherirse a unha nutrición axeitada, só hai comida "sa", pero de cando en vez non se controlan "incursións" no seu frigorífico. O exceso de ovación eventualmente causa sentimentos de culpa, auto-odio, vergoña.
Tal "festa do estómago" adoita estar organizada unha ou dúas veces por semana e manter este segredo en segredo de todos. Unha persoa entende que comer unha gran cantidade de alimentos con alto contido calórico dunha soa vez, non se beneficiará con iso, está avergoñado de si mesmo. Só aquí a comprensión disto chega un pouco máis tarde.
Primeiro de todo, é necesario atopar a causa do apego constante aos alimentos. A bulimia atestigua un trastorno psicoemocional. Os motivos poden ser:
- estrés e depresión. Momentos pesados na vida, situacións difíciles, problemas - todo iso afecta negativamente o estado emocional dunha persoa. Para caer na desesperación e tratar de sofocar a dor con comida, moitos só o fan;
- soidade. Fracasos na vida persoal, a ausencia dun ser amado, un ser querido, inquedanza - o baleiro na alma volve estar cheo de comida;
- complexos. A inseguridade en si infunde a unha persoa un sentimento de ansiedade. Para esquecer de algunha maneira, os pacientes bulímicos son axudados por comidas "densas".
Agora á cuestión do tratamento da bulimia na casa.
Como desfacerse desta enfermidade por conta propia?
- En primeiro lugar, mire a si mesmo. Debes entender o que che molesta, dáche ansiedade. Quédate só coas túas emocións e sentimentos. Elixe un lugar acolledor na túa casa, desactiva as luces, activa a música tranquila e pensa na túa vida.
- En segundo lugar, esquece as dietas. Non divide os alimentos en "bo" e "malo". Canto máis debes facer unha liña entre estes conceptos, canto máis veces te interrompes e comas en exceso con produtos inútiles e "malos". Calquera comida é boa con moderación.
- En terceiro lugar, necesitas comunicarte máis coas persoas. De feito, non organizarás o teu "bocado" fronte a outras persoas.
Sexa amigos, pase a pé, visite. Coidate con algo. Exercicio moi útil, entón compre un boleto para o ximnasio e goce dunha figura axustado.