Todos nós desde a infancia coñécense cos chícharos habituais, con todo, non se sabe moito sobre os beneficios dos chícharos turcos. Por suposto, non é tan común como o seu irmán, pero esta substancia útil non é menos.
¿Que é útil as garavanzos de chícharos?
Primeiro de todo: unha combinación equilibrada de vitaminas , nutrientes e minerais. Ten cura especial e propiedades antiinflamatorias. Limpeza do sangue, axuda a combater a anemia ea dor. Moitas veces, os médicos nomearán este guisante para as ictericia, as enfermidades do fígado e do bazo co fin de mellorar o efecto de recuperación e acelerar o tratamento.
Sobre estas propiedades útiles dos chícharos non terminan alí. O selenio contido no produto é un excelente axente anti-envellecemento, mellora a función cerebral e axuda a previr o cancro. Os garavanzos son un excelente antidepresivo, polo que debes prestar atención ao elaborar unha dieta na primavera e no outono. Tamén contén magnesio, calcio, fósforo, ferro, ácido fólico, etc.
Garbanzos de garavanzos para perda de peso
Este produto é famoso polas súas propiedades dietéticas. As vitaminas e os minerais de chícharos son absorbidos polo corpo moi rápido, o que axuda a purificar o corpo e mellorar o metabolismo. É un excelente "loitador" con bacterias putrefactantes do intestino. Recóllense os beneficios do garado para as mulleres embarazadas e lactantes. Axuda a restaurar o equilibrio de vitaminas e minerais, mellora a lactación e tamén aumenta o nivel de hemoglobina no período de perestroika, que é complexo para o corpo da muller durante o período pre-natal e post-natal.
A pesar dun contido de calorías moi elevado - en 100 g de ervilha de garado contén 320 kcal, para ser saturado, necesítase unha porción moi pequena. Ademais, os garavanzos son bos para os vexetarianos e para as persoas de xaxún. Debido ao significativo
Unha dieta separada que lle permite baixar de peso rapidamente en base a chícharos, sen pollos, pero cando o inclúa na dieta polo menos dúas veces por semana, pode alcanzar a perda de peso en 500 g ao mes. De garavanzos pódese facer chuletas ou doces. A partir de chícharos moído a miúdo fanse produtos de panadería ou engádense fariña de polo en pan natural. Pero vale lembrar que este produto, como xa se mencionou, é de alto contido calórico e contén unha gran cantidade de carbohidratos , polo que é necesario comer pratos de chícharos na primeira metade do día.