Autocontrolación

O home moderno vive nun mundo de situacións estresantes elevadas, que poden causar diversos trastornos psicolóxicos e mentais no organismo.

Pero, como vostede sabe, o autocontrol sobre o propio comportamento, as emocións, desempeña un papel importante na vida humana.

Así, a introspección, ou ben chamada introspección, é a observación dunha persoa sobre os procesos internos persoais da súa psique, mentres observa o mesmo por súas reaccións e manifestacións externas.

Autocontrol na psicoloxía

Na psicoloxía, a introspección non é o único método básico. É en certa medida unha falta de fiabilidade e dificultade, porque na introspección, o obxecto detrás do que a persoa observa é independente do proceso de observación. Ao final, cando hai un certo proceso na conciencia, a persoa cámbialo, o que significa que non se exclúe a posibilidade de que unha persoa abra un feito novo, que el mesmo introduciu na súa propia consciencia.

Esta dificultade existe, pero é difícil de superar.

Tarefas de introspección

O método de introspección implica un intento de comprender, illar os fenómenos que se producen na mente dunha persoa, utilizando unha análise especial. Para realizar esta tarefa, a psicoloxía moderna conecta á introspección unha observación obxectiva que a complementa.

Observación e auto-observación

A observación é unha fixación intencionada e sistemática de varios procesos psicolóxicos, feitos nas condicións da vida cotiá, a naturalidade da vida.

Vamos a enumerar os requisitos para esta observación científica:

1. É necesario elaborar un plan de seguimento.
2. Grava os resultados.
3. Formular as conclusións.

A auto-observación ten un papel de apoio. En forma de informe verbal, unha persoa describe todo o que soubo ver na súa propia mente. A continuación, compáranse os datos e observacións de introspección, as conclusións correspondentes.

O problema da introspección

Este problema é o máis confuso e complexo da psicoloxía. Atópase nun intento de acreditar un método de introspección que parece claro e estricto. Ao final, o suxeito da psicoloxía son os procesos da conciencia, os feitos. Están abertos só a unha persoa específica, e isto indica que estes feitos da conciencia só poden ser investigados pola introspección.

A personalidade, que trata da introspección, axuda a isto:

1. Diario de autoobservación.
2. Impresións entrelazadas, valoracións dos demais e introspección.
3. Aumentar a autoestima.
4. Paso de adestramentos.

Cómpre salientar que a introspección será de gran calidade se segue as recomendacións dos psicólogos, reforzando a introspección mirando aos demais a súa volta.