Durante o primeiro ano da súa vida, o seu bebé aprendeu moito e en moitos sentidos. Isto aplícase á nutrición. Se antes a base da ración do bebé era o leite materno ea mestura, agora podes comezar a introducir novos pratos "adultos".
Dieta dun neno de un ano: como evitar erros?
Seguramente non podes esperar para ofrecer ao teu fillo un alimento rápido e rápido. Pero non hai que apressar nun asunto tan importante. Debe lembrar que o aparello de masticación e o sistema dixestivo aínda non están tan desenvolvidos e pode simplemente prexudicar a migas.
Lembre que a ración dun neno de un ano debe consistir principalmente en purés de cereais, vexetais e de carne. Esta forma de alimento é máis adecuada para o aparato de masticación de migas. En canto aos alimentos para bebés, non é necesario abandonalo por completo. No caso de que non hai forma de cociñar por si mesmo, son os alimentos enlatados dos nenos que poden axudar a mamá moito. Agora podes saborear con seguridade os pratos con especias e especias: eneldo, perejil ou apio, admítese perfectamente a albahaca ou a loureiro. Lembra a regra máis importante: un neno debe comer polo menos cinco comidas ao día en pequenas porcións. O feito é que a dieta diaria dun fillo de un ano debe cubrir completamente a necesidade do corpo de nutrientes, pero o estómago das migas ten pequenas dimensións.
Na dieta dun neno de 1 ano inclúen necesariamente os cereais. Os cereais reúnen completamente a necesidade do corpo dos elementos máis importantes, así que cóxaa os porritos e engádeos ás sopas. Unha vez ao día, asegúrese de darme carne. Ovo cada tres días e ensaladas de verduras frescas a diario. Polo menos unha vez por día o corpo debe recibir produtos de leite de leite e froitas frescas. En canto á bebida, o cumprimento da medida é moi importante. Se queres ofrecer rapidamente o zume de bebé, é mellor diluír con auga. Á que se trata dunha sobremesa de pleno dereito e debe ser dada con moderación. Se o bebé quere beber, mellor lle ofrecer auga ou compota. O cumprimento destas regras simples axudará a introducir na dieta do neno todo o que se necesita sen perigo para o sistema dixestivo do corpo.
Dieta en 1 ano
Agora detendremos en máis detalle cada grupo de produtos que entrarás na dieta dun fillo de 1 ano de idade.
- Cereais e verduras. A base do menú nesta idade é a papas. Este prato debe ser dado ao bebé todos os días. Ofrecer diferentes opcións: trigo sarraceno, avea, arroz, millo. En canto aos macarrones, entón con este prato é mellor esperar un pouco. Aos poucos ofrecen pan. Para comezar mellor co pan branco, podes probar dar un pouco máis tarde. En calquera época do ano, intente dar as migallas a verduras e froitas. É mellor se se trata de produtos estacionais. No verán, todo debe ser fresco e, no inverno, está perfectamente autorizado a facer sopa ou puré de patacas a partir de verduras frescas.
- Produtos de carne e peixe. Na dieta dun neno de 1 ano, debes incluír a carne. É a fonte de proteínas, vitaminas B e ferro. Comezar con carne de tenreira, carne de polo e pavo, así como pratos de coello para nenos . Despois dun tempo, ingresa os despojos na dieta dun neno de un ano: corazón, fígado ou lingua. Todo isto debería servir en forma de puré de patacas, pudinhas ou chuletas de vapor. Un par de veces por semana, prepara a carne para o peixe en vez de carne. Adecuado bacallau, pica perca ou Pollock. Intente diversificar a dieta tanto como sexa posible.
Agora considere a dieta aproximada dun bebé de un ano por un día:
- almorzo precoz (leite materno ou fórmula de leite);
- almorzo (gachas de leite con unha porción de manteiga e zume);
- xantar (prato de carne, guarnición de verduras ou cereales, pode ter sopa);
- Snack de media mañá (puré de froitas ou zume);
- cea (vexetais ou prato de cereal, antes de durmir o leite materno).