Este pastel de té considérase unha iguaria verdadeiramente rusa. É bo que esixe os produtos habituais, que se atopan na cociña de cada vexetal: varandas de maná (preferiblemente moi finas), ovos, fariña de trigo, po de cocción, azucre e kefir ou crema agria. O prato prepárase de forma rápida e sinxela, e pode substituír perfectamente o almorzo, xa que este bolo é moi nutritivo.
Valor calórico de mannik en crema agria e kefir
Hai varias receitas para cociñar maná. Algunhas amas de casa usan kefir, outra crema agria. Intentemos descubrir cal destas receitas é menos calórica e é apta para a nutrición na dieta, destinada a reducir o peso.
Na torta do maná, xa que non é difícil adiviñar polo seu nome, o ingrediente principal é un manga. Este cereal en si é bastante calórico, pero ademais é que é moi fácil de dixerir. O contido calórico da manicura clásica no kefir é de 249 kcal por 100 g. Isto é bastante, especialmente se ten en conta que a masa para este pastel é bastante pesada e cen gramos é unha peza moi pequena. Pero, grazas á súa nutrición, a manicura ás veces pode desayunarse mesmo coa perda de peso.
Hai outra receita popular na que se usa crema de leite en lugar de kefir. A masa da torta cocida coa crema agria é moito máis gorda e calórica. O valor calorífico de mannik na crema azedo é de 322 kcal por 100 g. Pero tamén se pode usar kefir e, no caso de crema agria, modificar a receita lixeiramente, reducindo o valor calorífico de mannik por 100 g. Para iso, é preciso reducir o número de ovos engadidos e non engadir a fariña . Non esconderemos a manicura na receita alimentaria que non será tan tenra, pero non tan perigosa para a cintura.
Con base neste sinxelo pastel, podes cociñar sobremesas sorprendentes. Mannick con iogur, cabaza, con chocolate ou crema de baga, con pasas, coco e limón. Só é necesario engadir un pouco de fantasía á receita e aparecerá unha nova marca real na súa mesa.