Bodyflex é unha técnica marabillosa de exercicios de respiración, combinados cos exercicios de estiramento, que son chamados a restaurar a harmonía e a beleza para calquera muller. O autor da técnica Greer Childress perdeu persoalmente 5 tamaños en 3 meses. Pero, como calquera método de perda de peso, o bodyflex ten as súas propias contraindicacións.
Contraindicacións para exercer bodyflex
Bodyflex ten as súas vantaxes e desvantaxes xunto con outros métodos para perder peso. As contraindicacións para este método de perda de peso non son demasiado, pero deben ser tidas en conta para que o bodyflex non cause danos.
- ¡Bodyflex e embarazo son incompatibles! Teña en conta que, se espera un neno, necesita un acceso libre de osíxeno e un atraso de alento de 10 segundos pode ter unha broma cruel no seu corpo. Pero despois do nacemento, o bodyflex non é prexudicial e pode levar o corpo rapidamente.
- Período postoperatorio. Se sufriu algún tipo de cirurxía, necesitará esperar mentres o médico lle indique antes de practicar a técnica.
- Enfermidade da glándula tireóide. Neste caso, a súa saúde empeorará durante e despois das clases. ¿O bodyflex é nocivo? Neste caso, non é útil.
- Sangramento. Calquera tipo de hemorragia é unha escusa para non facer bodyflex.
- Aumento da presión intracraneal. Bodyflex ten tanto dano como beneficio: pode perder peso, por suposto, pero pode quedar mareado, haberá condicións pre-estupor durante as clases. É por iso que a presión está na lista de contraindicacións.
- Glaucoma. As persoas que padecen esta enfermidade non deberían nin probar un bodyflex.
- Calquera enfermidade crónica. Nalgúns casos, despois de consultar co médico asistente, as actividades son posibles. Non obstante, o bodyflex é un sistema que é importante seguir por moito tempo, polo que o corpo non volve a si mesmo os quilogramos perdidos e neste caso en calquera momento pódese facer imposible continuar os estudos.
- O trauma severo recente. Se estás ferido gravemente, pero xa estás ben, non debes aproveitar ningunha oportunidade. Debe pasar de un a varios meses, dependendo da natureza da lesión. Consulte co seu médico.
- Asma. Por suposto, con tal enfermidade, non se debe realizar ningún tipo de exercicios de respiración, mesmo se non ten a forma máis pesada.
En todos os demais casos, é posible exercer o corpo de caras con valentía. Non esqueza que o sistema asume a persistencia: se decide facelo, faga iso todos os días: 1440 minutos por día, e 15 deles sempre poden ser asignados á súa saúde e beleza.
Contras de bodyflex
Incluso o autor do sistema Greer Childress non oculta que bodyflex non é un sistema para todos. Se aínda dubida de se tratar con vostede ou non, avaliar as desvantaxes:
- bodyflex é un sistema que hai que respectar ao longo da vida. Se perder peso e tirar, o corpo
devolverá o seu volume con interese en pouco tempo; - bodyflex suxire unha dieta que non leva a ganancia de peso, é dicir, unha nutrición adecuada. Se non o fas, os resultados non serán tan vivos;
- O bodyflex para pernas de adelgazamento é moi eficaz, e se o seu tipo de figura é "pera", entón realizou a elección correcta. Pero se é unha "mazá", vale a pena considerar que o bodyflex na prensa é moi lento. Existen outros exercicios de respiración, por exemplo, oxysize, que son moito máis efectivos para esta área;
- Se estivo practicando deportes por moito tempo, o bodyflex non o axudará, porque ten un metabolismo alterado.
Se non está avergoñado polas desvantaxes do sistema, e non ten contraindicacións, entón o sistema bodyflex é perfecto para ti.