Recentemente, unha nova forma de combater o sobrepeso: unha respiración para perder peso. Esta é unha nova forma de perder peso efectivamente, aínda que non teña ningunha contraindicación.
O principio da técnica de respiración para oxysize de adelgazamento é unha respiración diafragmática profunda. O osíxeno, obtendo tecidos e órganos, satura-los, o que acelera os procesos metabólicos responsables da descomposición das graxas.
Responder oxysize axuda a se librar do exceso de peso, mesmo para aquelas persoas que son obesas. Para maior eficacia, debes exercitar cun estómago baleiro durante 20 minutos todos os días, despois de 30 minutos podes comezar a comer. Neste caso, pode comer todo, pero reducir a cantidade de produtos doces e farinos.
Métodos de respirar oxysize:
- Inhale - relaxa os músculos abdominais - exhala.
- 3 Inhalación ao retirar o estómago.
- Exhalación: tira o teu estómago e exhala moito o aire dos teus pulmóns.
- 3 expiratorias e 3 retrações do abdome.
Exercicios
Para corrixir o oxysize respiratorio básico, cómpre facer os exercicios, e cales pode escoller por si mesmo dos que se indican a continuación.
Opción 1
Este exercicio axuda a desfacerse dos depósitos de graxa na superficie interior das coxas. Podes facelo nunha cadeira. Separe as pernas para o ancho dos ombros, tirar a pelvis cara atrás, sentir-se para estirar o músculo e repetir a respiración do oxysize.
Opción 2
Tire a súa perna dereita cara atrás, levante o brazo dereito ata a inclinación cara ao lado dereito ata que sinta o estiramento, elimine a pelvis diante e repita a técnica de respirar oxysize.
Ao practicar regularmente técnicas de respiración para baixar de peso oxysize, vai gañar unha figura axustado, reducir as formacións de celulite, obter un bo humor e admirar o aspecto dos transeúntes.