Durante unha das entrevistas, a maioría dos homes confesaron que durante o seu primeiro contacto coa moza, en primeiro lugar, preste atención ás súas pernas. E só entón na cara, a figura e só a última - sobre as calidades internas. Esta é a psicoloxía masculina. E é grazas a ela que os propietarios de pernas delgadas sempre tiveron unha mellor oportunidade de gañar a atención dos homes que os seus rivais menos efectivos. Non obstante, ¿isto significa que aqueles que non foron dotados pola natureza cos pés "dos oídos" nunca poden converterse en tentadores fatales? Non en absoluto, de feito, en primeiro lugar, en todos os sexos xustos hai moitos outros "puntos destacados" e, en segundo lugar, se non é preguiceiro, entón o dono de pernas esveltas pode chegar a ser case todos. E así,
Como facer que as pernas delgadas, algunhas regras básicas:
- Unha instalación "Quero pernas delgadas" non é suficiente para lograr resultados visibles. Se vostede é serio sobre acadar un obxectivo, ten que estar preparado para facer un gran esforzo para iso.
- Non creas os medios que o prometan efecto "instantáneo e duradero". Non hai crema e "queima graxa" fará que as pernas sexan máis delgadas se non a aplica en combinación con outros procedementos. Aquí tes tres compoñentes principais que che permitirán obter pernas esveltas: exercicios, danzas e dieta.
- Todos os exercicios deben realizarse diariamente. Se o segundo día esqueceu, o terceiro era demasiado preguiceiro, e no cuarto día non atopaba a necesidade de facer ximnasia, apenas podes contar cun resultado positivo.
- Moitas nenas queren saber se hai unha dieta para pernas esveltas. En certo sentido, si. A nutrición equilibrada realmente axuda a normalizar o metabolismo e se librar dos depósitos de graxa en áreas problemáticas. Non obstante, é case imposible facer pernas esveltas só coa axuda dunha dieta, xa que unha forte perda de peso (se hai) está chea de unha flaccidez pouco atractiva da pel.
- En canto á forma de facer visualmente as súas pernas máis delgadas, entón todo depende da elección correcta da roupa. Non é necesario usar pantalóns baixos ou saias-campás, que subestiman a plenitude das pernas. Ademais, renuncia a roupa cun deseño horizontal brillante, dando preferencia aos tons tranquilos e aos pequenos patróns.
Como conseguir pernas esveltas: exercicios por día
- Levántate aos dedos dos pés, volve á posición inicial. Repita este exercicio polo menos trinta veces. Despois diso, subir de novo aos dedos dos pés e "rolar" deles ata o talón. Facelo cuarenta veces.
- Poña unha pequena bola suave entre os xeonllos e intente manter as pernas xuntas. Fai este exercicio ata que te sinties.
- Tire a súa volta contra a parede e lentamente deslízase nel nalgún lugar do medio. "Desprazar" nesta posición ata que as pernas estean cansas, entón enderezadas.
- Sente nunha cadeira. Levante as pernas e intente mantelas na posición estendida o maior tempo posible.
- Colócase co apoio e balance o pé de volta. Repita este exercicio 20 veces con cada pé.
Este conxunto de exercicios para pernas delgadas permítelle ver o resultado nuns meses. O principal é non esquecerse da natureza sistemática das clases. Mesmo se algún día realmente quere ser preguiceiro e falta de adestramento - non cede a provocación! Nestes momentos, pensa en como os homes admiradores os mirarán, cando anda con orgullo fronte a eles nunha saia curta, que mostra desesperadamente as pernas impecables.
Por certo, estes exercicios son xeniais se non sabes como facer delgadas as pernas delgadas, xa que non están destinadas ao proceso de perder peso, senón a mellorar a forma das pernas e as cadeiras no seu conxunto.