Hai unha gran variedade de dietas, pero todas elas están unidas por un compoñente moi importante para perder peso: auga mineral. É moi importante que a auga se extrae dunha fonte natural, porque se non, non será útil.
Os nutricionistas recomendan consumir diariamente ata 2 litros de auga, grazas a isto, a perda de peso será máis rápida e efectiva. Se bebes un vaso de auga antes de comer, a cantidade de comida consumida diminuirá significativamente e o corpo saciarase moito antes.
En canto á pregunta de que auga mineral debería estar ao perder peso, carbonatada ou non, é mellor dar preferencia á segunda opción. E todo, porque a sosa promove a formación de ácido estomacal e inchazo, e tamén provoca a formación de celulite.
Consellos para perder peso
- Recoméndase pola mañá cun estómago baleiro para beber ata 3 vasos de auga mineral.
- Antes de comer, en algún lugar de media hora, debes beber un vaso de auga.
- Despois de comer, necesitas beber 2 cuncas de auga mineral.
Variedade de auga mineral
A versión da táboa pode ser consumida por todos, sen ningunha restricción. A auga mineral terapéutica para a perda de peso debe ser prescrita só por un médico, xa que se a bebe sen restricións, pode provocar a aparición de diversas enfermidades.
Moitos expertos aconsellan agregar os seguintes compoñentes á auga:
- Mollo de limón para destruír os posibles conservantes que hai no auga;
- Ávidos e arándanos para fortalecer o proceso de perder peso.
Unha antiga receita para perder peso
Ingredientes:
- auga mineral - 1 l;
- tintura de blueberries - 100 g;
- tintura de amorodo - 100 g;
- alcohol - 100 g.
Preparación
Mestura todos os ingredientes e toma a bebida preparada 4 veces por semana durante un mes.