A menta é unha herba incrible perfumada que está asociada coa frescura e gusto inusual. O uso pode ser na preparación de diferentes pratos e bebidas, ademais, é boa menta e para perder peso. O feito é que ten un efecto abafador sobre o apetito, debido a que unha persoa normalmente come menos e, en consecuencia, perde peso.
Contido calórico da menta
Se engades menta a comida, engadirá unha pequena cantidade de calorías. En 100 gramos do produto hai só 49 calorías, pero as ramitas da planta fragrante son moi lixeiras e, polo tanto, o contido total de calorías do prato non se ve afectado pola adición de menta.
En canto ás bebidas con menta para a perda de peso, todo depende do contido calórico doutros compoñentes. O té de menta pura non ten calorías, como unha mestura de té de menta con té verde e moitos outros.
Té con menta para perda de peso
Hai moitas opcións diferentes para o té de menta, que pode axudar na difícil materia de perda de peso. Paga a pena beber un vaso de media 20 minutos antes de cada comida. Consideremos algunhas receitas populares:
- Mesturar nunha culler de sopa de menta e camomila (ou coller unha bolsa de ambos) e
Despeje dúas cuncas de auga fervendo. Insistir na mestura baixo a tapa durante 20-30 minutos. Estire a bebida e está listo! Pode ser bebido tanto quente e arrefriado. - Crecer o té verde, engadir unha cucharadita de menta a un vaso de auga. Esta bebida insiste só en 10 minutos e estará listo.
- Poñer 1 cucharadita de menta cun vaso de auga e engadir un pouco de canela e / ou xenxibre ao gusto. A bebida estará lista, sendo só 10-15 minutos.
Negarse a comer alimentos a favor do té de menta non paga a pena. Recibirá resultados moito máis vivos se só o leva en combinación cunha dieta lixeira e equilibrada . Para o almorzo - papas fritas ou queixo cottage, para cear - sopa, para cear - verduras e carnes, aves ou peixes. Con esa dieta, a perda de peso será fácil e os resultados serán resistentes.