Todos sabemos que a xente é mortal. Pero este coñecemento non é suficiente, porque o peor é que as persoas son repentinamente mortales. E damos conta de que tarde ou cedo perderemos aos nosos seres queridos, sempre sucede cedo, porque é imposible preparar de antemán a morte dun ser querido. Sempre é como un zapato na cabeza. De súpeto e ataca ás profundidades da miña alma. Leva tempo e só tempo para superar a súa propia dor. Pero vale a pena prestar atención a algúns consellos psicolóxicos que axudarán a afrontar a supervivencia da morte dun ser querido. Despois de todo, ás veces só hai unha sacudida para comezar a actuar e tratar de manexar as súas emocións .
Como sobrevivir á perda dun ente querido - consello dun psicólogo
A morte dun ser querido crea algún tipo de baleiro, coma se nalgún lugar do corazón houbese un buraco negro que non se podía encher con nada. E neste baleiro hai só unha infinidade de tristeza e impotencia. De feito, a morte dun ser querido destrúe unha forte conexión emocional, que non se pode restaurar.
A medida en que as experiencias dunha persoa son fortes e prolongadas dependen do tipo de personalidade da persoa. As naturezas máis románticas, sensibles e creativas son as máis difíciles, porque son máis susceptibles á depresión, pesadelos, etc. Pero independentemente do tipo de temperamento, unha persoa pasa por catro etapas de tristeza. E os que estarán próximos deberían saber como axudar a unha persoa a sobrevivir á morte dun ser querido e pasar por esta proba coa menor perda posible.
As catro etapas da pena
- Choque e choque . A noticia da morte dun ser querido chama e leva a unha completa perda de emocións, ou viceversa a unha excesiva emoción. Pero con máis frecuencia, unha persoa só se pecha en si, vivindo como un robot. A condición dura aproximadamente nove días.
- Negación . Fai aproximadamente un mes despois que esta persoa está asombrada por pensamentos sobre o falecido, os soños, etc. Empeza a parecer que todo isto era irreal e nada ocorreu en absoluto, era só un pesadelo desde o que é imposible espertar. Neste momento é desexable non frear as emocións, se non, eles ameazan explotar dentro.
- Conciencia . Aproximadamente a metade dun ano é o proceso de realizar a morte dun ser querido. Hai un sentimento de culpa, un pesar sobre o que non se dixo ou feito, e así por diante. Isto é absolutamente normal, pero non se colgar sobre estes pensamentos.
Debe darse conta da perda, aceptalo, perdoalo. - Dolor da dor . Un ano despois da morte dun ser querido, a dor está angustiada. Por suposto, ata o final da dor nunca desaparecerá, pero eventualmente aceptas a morte como parte inevitable da vida e aprendes a vivir con ela.
Falando sobre a psicoloxía de como sobrevivir á morte dun ser querido, só se pode dicir que debe ser experimentado. Pasa por todas as catro fases da túa propia dor, déixena pasar por ti mesmo, para deixar ir. Se falamos sobre a psicoloxía de como axudar a sobrevivir á morte dun ser amado, o principal aquí é simplemente estar alí e estar preparado para apoiar en calquera momento. Non é máis importante que calquera cousa do mundo: só por estar ao redor?