Durante unha dieta grave para a perda de peso e querer pagar algo delicioso e doce. Para poder engadir algo de ti mesmo, é mellor non elixir un sistema de dieta cunha dieta estrita, senón a nutrición adecuada habitual, cuxa dieta pode axustarse á súa discreción. A partir deste artigo verás se é posible comer persimmon nunha dieta ou organizar un día de descarga nel.
O valor enerxético dos castiñeiros
O contido calórico do caqui é de 54 kcal por 100 g de produto. Non obstante, o indicador non é absoluto; as diferentes variedades poden ter un valor nutricional de ata 70 kcal por 100 g de produto. O máis doce o froito, os azucres máis naturais nel e canto maior sexa o seu valor calórico. Isto non significa que valla a pena ter froitas astrinxentes e non maduras - esta información só se dá para que entenda a túa responsabilidade, incluídas estas froitas na dieta.
Se é posible nunha dieta un caqui?
Se reduce o peso dunha dieta cunha dieta estrictamente prescrita, ao final do cal, en gran formato, indícase que non se poden incluír correccións e adicións, a idea de engadir á comida terá que ser descartada.
Se contas calorías ou usa unha dieta sa, entón un caqui durante unha dieta é completamente aceptable. Non obstante, paga a pena considerar varias regras para a súa inclusión:
- O caqui na súa composición ten 16,8 gramos de carbohidratos, que están representados por azucres - mono- e disacáridos. É por iso que, como todo doce, non se recomenda a súa utilización despois das 14.00 horas, cando os procesos metabólicos comezan a desacelerarse.
- Os froitos do caqui son moi grandes, de 200 a 500 g por froita. Aínda que tome un froito estándar non moi grande, cun peso de 200 g, o seu contido total de calorías xa é de 108 kcal. Así, o consumo de máis de 1 caqui ao día cunha dieta é altamente desanimado.
Usando estas simples regras, pode incluír un caqui na súa dieta
Dieta sobre un caqui para a perda de peso
O caqui é agradable ao gusto de moitos e, polo tanto, hai dúbidas sobre a posibilidade de que o seu uso sexa o principal compoñente da dieta. Pero aquí hai que ter en conta algunhas características do feto.
O caqui non é inmoble para evitar o seu dano durante o transporte. Non todas as persoas son capaces de determinar exactamente se a froita maduro o suficiente, e mentres tanto o uso de 2 ou máis froitas inmaduras pode levar á obstrución intestinal, que é eliminada pola intervención quirúrgica. É por iso que ningún médico aprobará un día de xaxún sobre un caqui, nin unha dieta na que este froito debe ser consumido máis de 1-2 por día.