As tendencias modernas na industria da moda están cambiando cara a venerar as magníficas formas de Rubensia, aínda que na vida cotiá os homes aínda están atraídos por mozas esveltas. Pero, como din, non hai disputa sobre os gustos, hai amantes das mulleres de diferentes composicións. Con todo, un dos problemas máis discutidos segue sendo a loita contra o exceso de peso corporal. Ademais, por mor do ritmo tolo de vida, moitas mulleres non teñen tempo para mirarse e, en vez de deportes, aplican unha variedade de dietas. E aquí xa podes atopar outro problema, xa de natureza oposto: anorexia. Despois de todo, moitas mozas, tentando encaixar a figura en modelos modelo estándar, só esgotando-se. Polo tanto, para non ir a extremos e determinar claramente se necesitas aumentar de peso ou descartalo, existe o índice de masa corporal, cuxa fórmula é moi sinxela.
O índice de masa corporal ideal, ou IMC, axuda a determinar indirectamente o que a altura e peso dunha persoa corresponden entre si. Este índice foi desenvolvido en 1869 polo sociólogo e estadístico Adolf Ketle (Bélgica), polo que tamén se chama o índice Quetelet. Co fin de determinar tentativamente o peso corporal ideal, pode calcular o índice de masa corporal, cuxa fórmula é dividir o peso dunha muller na súa altura en metros cadrados. É dicir, o índice de masa corporal para as mulleres = peso / altura2.
Por exemplo, unha nena pesa 65 kg, ea súa altura é de 168 cm. Como determinar o índice de masa do seu corpo? En primeiro lugar, é necesario transferir o crecemento de centímetros a metros: 168 cm = 1,68 m. Agora debemos elevar esta cifra a unha potencia cadrada: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Coñecer a fórmula coa que se calcula o índice de masa corporal para mulleres, determinámolo: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Táboa de índice de masa corporal
A primeira etapa no cálculo do IMC para as mulleres complétase. E para que o número resultante tivese algún significado, desenvolveuse unha táboa BMI. Con base nas recomendacións da Organización Mundial da Saúde, a conformidade do peso corporal eo seu crecemento, calculado de acordo co IMC para as mulleres, debería significar o seguinte:
- O índice de masa corporal para mulleres é de 16 ou menos; a persoa ten un pronunciado déficit de masa corporal;
- 16-18 - peso corporal insuficiente;
- 18-25 - índice de masa corporal normal;
- 25-30 - exceso de peso corporal;
- 30-35 - obesidade do primeiro grao;
- 35-40 - obesidade do segundo grao;
- 40 e máis é o índice de masa corporal para mulleres con obesidade de terceiro grao.
Debe entenderse que, sabendo determinar o IMC, é imposible descubrir exactamente se perder peso ou non, xa que este indicador é relativo e non ten en conta un gran número de factores. Polo tanto, o índice de masa corporal, cuxa norma está na redistribución de 18-25, pode ser o mesmo para unha persoa completa e unha persoa dedicada ao deporte. Ademais, hai que ter en conta a idade. Unha muller da mesma construción que unha rapaza flaca pode pesar moito máis por certo
Índice de masa corporal para o embarazo
Un feito interesante é que algúns científicos están convencidos de que un neno cuxos pais sexan delgados, a probabilidade de ser delgado é maior que a doutros nenos. Polo tanto, é importante contar BMI durante o embarazo ou planear un neno. A definición de IMC para as mulleres embarazadas axuda a pescudar o peso que pode gañar unha muller en 9 meses. Con un IMC de ata 20 anos, os médicos recomendan obter 13-16 kg durante o embarazo, se o índice de masa corporal durante o embarazo era de 20 a 27 anos, entón durante este período a muller necesita de 10 a 14 kg, cun IMC superior a 27, o aumento de peso debería ser aínda menor . Pero, estando nunha posición interesante, cómpre ter coidado con experimentos con peso: durante o embarazo, non se debe descartar.