Dieta "12 días"

Se estás preparado 12 días para limitarche seriamente a comer, entón esta dieta é para ti. É estricto, pero o resultado vale a pena. Só asegúrese de seguir as regras e o menú desenvolvido. Use esta dieta non máis dunha vez en 2 meses.

Comida rápida 12 días: destaques

1. Todos os días vai comer novos alimentos e escóllense de tal xeito para excluír a aparencia de fame e reducir o risco dun colapso.
2. A dieta de 12 días promete desfacerse de 12 kg de exceso de peso .
3. Non se recomenda a utilización desta dieta para persoas con problemas de saúde.
4. É mellor comezar a utilizar a dieta no período de outono-inverno.
5. Está prohibido comer despois do 18-00.
6. Todos os días necesitas beber polo menos 2 litros de auga.
7. Non podes usar azucre e sal.

Menú de dieta mostra 12 días

1 día - Kefir. Durante todo o día pódese beber un litro de kefir baixo contido de graxa, así como o té de herbas.

Día 2 - Froitas. Durante todo un día, come 5 laranxas e beba té de herbas.

Día 3 - Curd. Este día pódese comer 750 g de queixo cottage con baixo contido de graxa eo mesmo té de herbas.

Día 4 - Vegetable. Un litro de lata de caviar e té está permitido.

Día 5 - Chocolate. Por un día só 100 g de chocolate escuro e té de bebida.

Día 6 - Apple. Podes comer 1,5 kg de mazá sen pel, durante todo o día, verde e tamén té.

7 días - Queixo. Durante todo o día - 300 gramos de queixo e té de baixa graxa.

Día 8 - Vegetable. Prepare unha ensalada de verduras das súas verduras favoritas, excepto as patacas, e pode ser cuberto con zume de limón ou aceite vexetal. Beba 1 litro de zume de tomate e té de herbas.

Día 9 - Carne. Está permitido 400 g de carne de baixo contido de graxa, o cal ten que ferver e beber té.

Día 10 - Vegetable. Prepare unha ensalada dos seguintes ingredientes: tomate, pepino, apio, repolo e salsa, temperado con aceite vexetal. Non esqueza o té.

Día 11 - Curd. Repita o día 3.

Día 12 - Froitas. Coma 1 kg de ameixas, se non, pode reemplazar as ciruelas (0.5 kg) e, por suposto, o té.

Unha dieta efectiva de 12 días axudará a mellorar a condición da pel, se cada día leva 1 cda. culler de aceite vexetal. Debido a isto, a pel despois da perda de peso non vai caer, pero pola contra será elástica e elástica. Para que o efecto sexa máis sensible, entre para deportes e camiñar ao aire libre. Se durante unha dieta non se sente ben, é mellor renunciar a este método de perder peso e elixir unha dieta máis equilibrada.